Your Recipe
Musakhan
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 295 g | ml |
Ilość na porcję |
533 2229 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 2.5g | 13% |
Sód 651mg | 28% |
Węglowodany ogółem 44g | 16% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 2.8g | |
Białko 46g | 92% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 90mg | 7% |
Żelazo 3.4mg | 19% |
Potas 770mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 15.935 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.628 mg | 52% |
Ryboflawina [B2] | 0.559 mg | 43% |
Niacyna [B3] | 19.978 mg | 125% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.893 mg | 58% |
Witamina B6 | 1.459 mg | 86% |
Kobalamina [B12] | 0.357 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 140.763 mcg | 0% |
Witamina C | 3.079 mg | 3% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.974 mg | 20% |
Witamina K | 23.642 mcg | 20% |
Betaina | 12.007 mg | 0% |
Cholina | 156.464 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 44.4 g | 16% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 5.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 41.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.505 g | 0% |
Arginina | 3.037 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.019 g | 0% |
Cysteina | 0.563 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.11 g | 0% |
Glicyna | 1.979 g | 0% |
Histydyna | 1.594 g | 0% |
Izoleucyna | 2.168 g | 0% |
Leucyna | 3.694 g | 0% |
Lizyna | 3.887 g | 0% |
Metionina | 1.127 g | 0% |
Alanina | 1.906 g | 0% |
Prolina | 1.983 g | 0% |
Seryna | 1.837 g | 0% |
Treonina | 1.932 g | 0% |
Tryptofan | 0.568 g | 0% |
Tyrozyna | 1.602 g | 0% |
Walina | 2.318 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 90.22 mg | 7% |
Miedź | 0.31 mg | 35% |
Fluor | 0.5 mcg | 0% |
Żelazo | 3.41 mg | 19% |
Magnez | 91.84 mg | 22% |
Mangan | 1.17 mg | 51% |
Fosfor | 487.62 mg | 39% |
Potas | 770.41 mg | 16% |
Selen | 58.03 mcg | 106% |
Sód | 651.3 mg | 28% |
Cynk | 2.33 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 181.829 g | 0% |
Popiół | 3.659 g | 0% |