Your Recipe

Sweet Potatoes Anna with Prunes

Składnik Ilość Kalorie
Słodki ziemniak, surowy 780g 671kcal
Masło bez soli 226.796g 1626kcal

Recipe Instructions:

5-6 sweet potatoes, sliced very thinly using a mandoline
1/2 pound butter
1 cup port
10 pitted prunes

Melt 1/2 pound butter and clarify. (Skim off the foam & milk solids until all that remains is clear butterfat.)
Heat a cup of port and soak ten pitted prunes until slightly plumped, about 20 minutes. Drain and chop the prunes coarsely.
Preheat oven to 450.
Brush clarified butter onto your favorite eight- or nine-inch round baking dish or oven-proof frying pan.
Put a layer of potatoes, overlapping in circles, in the dish. Brush with clarified butter, and salt and pepper. Put another layer of potatoes and about half the prune pieces. Salt and pepper. Brush with clarified butter. Repeat two more layers, embedding the rest of the prunes at the end and brushing each layer with clarified butter and salt and pepper. You can do four layers of potatoes or six, it's up to you. Pack the potatoes tightly. If there's a little butter left at the end, it's no big deal.
Bake at 450 for 45-60 minutes until crisp and tender.
Remove from oven when crisp and tender. After a few minutes, flip onto a serving plate.

dane odżywcze
Wielkość porcji 101 g | ml
Ilość na porcję 230
961
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 18g 24%
Tłuszcz nasycony 18g 92%
Sód 45mg 2%
Węglowodany ogółem 16g 6%
Błonnik 2.3g 8%
Cukier 3.3g
Białko 13g 25%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 29mg 2%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 268mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 708.148 mcg 79%
Tiamina [B1] 0.062 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.055 mg 4%
Niacyna [B3] 0.444 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.649 mg 13%
Witamina B6 0.164 mg 10%
Kobalamina [B12] 0.039 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 9.26 mcg 0%
Witamina C 1.872 mg 2%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.729 mg 5%
Witamina K 2.992 mcg 2%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 13.858 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 15.7 g 6%
Sugars 3.3 g 7%
Błonnik 2.3 g 8%
Carbohydrate 15.7 g 0%
Węglowodany netto 12.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.067 g 0%
Arginina 0.05 g 0%
kwas asparaginowy 0.312 g 0%
Cysteina 0.019 g 0%
Kwas glutaminowy 0.161 g 0%
Glicyna 0.053 g 0%
Histydyna 0.029 g 0%
Izoleucyna 0.054 g 0%
Leucyna 0.091 g 0%
Lizyna 0.067 g 0%
Metionina 0.027 g 0%
Alanina 0.079 g 0%
Prolina 0.059 g 0%
Seryna 0.079 g 0%
Treonina 0.073 g 0%
Tryptofan 0.027 g 0%
Tyrozyna 0.036 g 0%
Walina 0.08 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 28.84 mg 2%
Miedź 0.12 mg 14%
Fluor 0.64 mcg 0%
Żelazo 0.48 mg 3%
Magnez 19.95 mg 5%
Mangan 0.2 mg 9%
Fosfor 42.1 mg 3%
Potas 268.3 mg 6%
Selen 0.69 mcg 1%
Sód 45.39 mg 2%
Cynk 0.24 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 63.946 g 0%
Popiół 0.793 g 0%