Your Recipe
Date and Oat Energy Bars
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 405 g | ml |
| Ilość na porcję |
1319 5517 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 16% |
| Tłuszcz nasycony 2.1g | 10% |
| Sód 8.1mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 289g | 105% |
| Błonnik 37g | 131% |
| Cukier 151g | |
| Białko 34g | 68% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 183mg | 14% |
| Żelazo 10mg | 57% |
| Potas 2282mg | 49% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 1.384 mg | 115% |
| Ryboflawina [B2] | 0.388 mg | 30% |
| Niacyna [B3] | 4.643 mg | 29% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.639 mg | 73% |
| Witamina B6 | 0.592 mg | 35% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 138 mcg | 0% |
| Witamina C | 0.96 mg | 1% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.12 mg | 1% |
| Witamina K | 6.48 mcg | 5% |
| Betaina | 0.96 mg | 0% |
| Cholina | 15.12 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 289.4 g | 105% |
| Sugars | 151.2 g | 302% |
| Błonnik | 36.7 g | 131% |
| Carbohydrate | 289.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 138.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.653 g | 0% |
| Arginina | 2.293 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.9 g | 0% |
| Cysteina | 0.834 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 6.986 g | 0% |
| Glicyna | 1.63 g | 0% |
| Histydyna | 0.745 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.263 g | 0% |
| Leucyna | 2.32 g | 0% |
| Lizyna | 1.315 g | 0% |
| Metionina | 0.568 g | 0% |
| Alanina | 1.597 g | 0% |
| Prolina | 1.853 g | 0% |
| Seryna | 1.374 g | 0% |
| Treonina | 1.052 g | 0% |
| Tryptofan | 0.415 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.981 g | 0% |
| Walina | 1.716 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 182.7 mg | 14% |
| Miedź | 1.54 mg | 172% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 10.24 mg | 57% |
| Magnez | 395.25 mg | 94% |
| Mangan | 8.74 mg | 380% |
| Fosfor | 1011.75 mg | 81% |
| Potas | 2282.25 mg | 49% |
| Selen | 7.2 mcg | 13% |
| Sód | 8.1 mg | 0% |
| Cynk | 7.25 mg | 66% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 62.763 g | 0% |
| Popiół | 7.638 g | 0% |
