Your Recipe

Spicy Sausage and Pepper Mac ‘n Cheese

Składnik Ilość Kalorie
Papryka, surowa, żółta, słodka 125g 34kcal
Papryka, surowa, zielona, słodka 125g 25kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 box Velveeta Shells and Cheese, Bold, Chipotle or Jalapeño
1 lb. Italian pork sausage, hot or sweet
1 red bell pepper, small diced
1 green bell pepper, small diced
Instructions
Set a medium pot of water to boil. Cook shells and cheese according to package instructions. Stir cheese sauce into cooked shells.
Meanwhile, in a large skillet set to medium-high, cook sausage, crumbling with a wooden spoon as it cooks. When almost browned, add diced bell peppers to the skillet. Continue cooking until peppers have softened and sausage is fully cooked, about 5 minutes. Drain off excess grease.
Remove skillet from heat. Add cooked shells and cheese to the skillet and mix well. Sprinkle with chopped green onions, if desired, and serve.
Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 125 g | ml
Ilość na porcję 29
123
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 3.1mg 0%
Węglowodany ogółem 6.9g 2%
Błonnik 1.6g 6%
Cukier 1.5g
Białko 1.2g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 13mg 1%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 242mg 5%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 17.5 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.053 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.033 mg 3%
Niacyna [B3] 0.856 mg 5%
Kwas pantotenowy [B5] 0.167 mg 3%
Witamina B6 0.245 mg 14%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 22.5 mcg 0%
Witamina C 164.938 mg 183%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.231 mg 2%
Witamina K 4.625 mcg 4%
Betaina 0.063 mg 0%
Cholina 3.438 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.9 g 2%
Sugars 1.5 g 3%
Błonnik 1.6 g 6%
Carbohydrate 6.9 g 0%
Węglowodany netto 5.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.048 g 0%
Arginina 0.047 g 0%
kwas asparaginowy 0.219 g 0%
Cysteina 0.019 g 0%
Kwas glutaminowy 0.204 g 0%
Glicyna 0.042 g 0%
Histydyna 0.019 g 0%
Izoleucyna 0.035 g 0%
Leucyna 0.055 g 0%
Lizyna 0.052 g 0%
Metionina 0.012 g 0%
Alanina 0.077 g 0%
Prolina 0.043 g 0%
Seryna 0.059 g 0%
Treonina 0.046 g 0%
Tryptofan 0.016 g 0%
Tyrozyna 0.021 g 0%
Walina 0.049 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 13.13 mg 1%
Miedź 0.11 mg 13%
Fluor 1.25 mcg 0%
Żelazo 0.5 mg 3%
Magnez 13.75 mg 3%
Mangan 0.15 mg 6%
Fosfor 27.5 mg 2%
Potas 241.88 mg 5%
Selen 0.19 mcg 0%
Sód 3.13 mg 0%
Cynk 0.19 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 116.194 g 0%
Popiół 0.55 g 0%