Your Recipe
Ginger Fruit Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 459 g | ml |
Ilość na porcję |
170 712 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.6g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 13mg | 1% |
Węglowodany ogółem 43g | 16% |
Błonnik 4.3g | 15% |
Cukier 35g | |
Białko 0.9g | 2% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 24mg | 2% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 236mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 6.976 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.085 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.109 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 0.611 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.153 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.152 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 16.367 mcg | 0% |
Witamina C | 18.996 mg | 21% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.704 mg | 5% |
Witamina K | 19.151 mcg | 16% |
Betaina | 0.1 mg | 0% |
Cholina | 11.752 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 43.2 g | 16% |
Sugars | 34.5 g | 69% |
Błonnik | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 20.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.03 g | 0% |
Arginina | 0.068 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.12 g | 0% |
Cysteina | 0.007 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.09 g | 0% |
Glicyna | 0.027 g | 0% |
Histydyna | 0.017 g | 0% |
Izoleucyna | 0.017 g | 0% |
Leucyna | 0.036 g | 0% |
Lizyna | 0.031 g | 0% |
Metionina | 0.008 g | 0% |
Alanina | 0.022 g | 0% |
Prolina | 0.045 g | 0% |
Seryna | 0.026 g | 0% |
Treonina | 0.021 g | 0% |
Tryptofan | 0.007 g | 0% |
Tyrozyna | 0.01 g | 0% |
Walina | 0.03 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 23.8 mg | 2% |
Miedź | 0.13 mg | 14% |
Fluor | 177.11 mcg | 0% |
Żelazo | 0.51 mg | 3% |
Magnez | 14.97 mg | 4% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 26.08 mg | 2% |
Potas | 236.15 mg | 5% |
Selen | 0.58 mcg | 1% |
Sód | 13.13 mg | 1% |
Cynk | 0.15 mg | 1% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 413.613 g | 0% |
Popiół | 0.795 g | 0% |