Your Recipe
Charoset (Apple and Walnut Salad)
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 75 g | ml |
| Ilość na porcję |
170 713 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Sód 1.5mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 20g | 7% |
| Błonnik 2.1g | 7% |
| Cukier 16g | |
| Białko 2.5g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 19mg | 1% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 126mg | 3% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 1.383 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.06 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.041 mg | 3% |
| Niacyna [B3] | 0.241 mg | 2% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.125 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0.107 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 16.868 mcg | 0% |
| Witamina C | 2.154 mg | 2% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.183 mg | 1% |
| Witamina K | 1.34 mcg | 1% |
| Betaina | 0.342 mg | 0% |
| Cholina | 8.091 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 19.6 g | 7% |
| Sugars | 16.3 g | 33% |
| Błonnik | 2.1 g | 7% |
| Carbohydrate | 19.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.114 g | 0% |
| Arginina | 0.359 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.318 g | 0% |
| Cysteina | 0.033 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.453 g | 0% |
| Glicyna | 0.132 g | 0% |
| Histydyna | 0.063 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.101 g | 0% |
| Leucyna | 0.19 g | 0% |
| Lizyna | 0.072 g | 0% |
| Metionina | 0.037 g | 0% |
| Alanina | 0.115 g | 0% |
| Prolina | 0.126 g | 0% |
| Seryna | 0.151 g | 0% |
| Treonina | 0.096 g | 0% |
| Tryptofan | 0.028 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.065 g | 0% |
| Walina | 0.124 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 18.99 mg | 1% |
| Miedź | 0.27 mg | 30% |
| Fluor | 7.19 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.58 mg | 3% |
| Magnez | 27.57 mg | 7% |
| Mangan | 0.57 mg | 25% |
| Fosfor | 60.19 mg | 5% |
| Potas | 125.9 mg | 3% |
| Selen | 0.89 mcg | 2% |
| Sód | 1.47 mg | 0% |
| Cynk | 0.54 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 42.045 g | 0% |
| Popiół | 0.397 g | 0% |
