Your Recipe

Cranberry Chicken Salad on Apple Slices

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Żurawina, surowa 64.9g 30kcal
Sok cytrynowy 14.4g 3kcal
Seler 33.633g 5kcal
Orzechy pekan 50g 345kcal
Curry w proszku 1.21g 4kcal
Majonez light 86.7g 206kcal
Kwaśna śmietana 81.7g 162kcal
Kurczak, serce, wszystkie klasy, gotowany, gotowany 348g 644kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cooked chicken breast halves , chopped
1/2 cup dried cranberries
1/3 cup chopped roasted pecans
1/3 cup celery , sliced thin
1/3 cup light mayonnaise
1/3 cup sour cream
1 tablespoon freshly squeezed lemon juice
1/2 teaspoon curry powder
salt and pepper , to taste
2-3 medium apples , sliced into thin rounds
Instructions
In a mixing bowl, combine the chicken, dried cranberries, pecans and celery. In another small bowl, whisk together the mayonnaise, sour cream, lemon juice and curry powder. Add salt and pepper to taste. Pour over the chicken mixture and stir to combine.
Serve the chicken salad on apple slices.

dane odżywcze
Wielkość porcji 220 g | ml
Ilość na porcję 376
1572
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 25g 32%
Tłuszcz nasycony 5.6g 28%
Sód 235mg 10%
Węglowodany ogółem 14g 5%
Błonnik 3.3g 12%
Cukier 8.1g
Białko 25g 50%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 57mg 4%
Żelazo 8.4mg 47%
Potas 294mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 38.236 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.163 mg 14%
Ryboflawina [B2] 0.717 mg 55%
Niacyna [B3] 2.708 mg 17%
Kwas pantotenowy [B5] 2.633 mg 53%
Witamina B6 0.351 mg 21%
Kobalamina [B12] 6.385 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 80.021 mcg 0%
Witamina C 8.115 mg 9%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.133 mg 8%
Witamina K 18.286 mcg 15%
Betaina 0.388 mg 0%
Cholina 14.418 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 14.2 g 5%
Sugars 8.1 g 16%
Błonnik 3.3 g 12%
Carbohydrate 11.2 g 0%
Węglowodany netto 6.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.544 g 0%
Arginina 1.666 g 0%
kwas asparaginowy 2.494 g 0%
Cysteina 0.341 g 0%
Kwas glutaminowy 3.839 g 0%
Glicyna 1.367 g 0%
Histydyna 0.664 g 0%
Izoleucyna 1.323 g 0%
Leucyna 2.172 g 0%
Lizyna 2.041 g 0%
Metionina 2.98 g 0%
Alanina 1.131 g 0%
Prolina 1.298 g 0%
Seryna 1.047 g 0%
Treonina 1.122 g 0%
Tryptofan 0.317 g 0%
Tyrozyna 0.892 g 0%
Walina 1.416 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 56.68 mg 4%
Miedź 0.63 mg 70%
Fluor 3.24 mcg 0%
Żelazo 8.39 mg 47%
Magnez 40.39 mg 10%
Mangan 0.77 mg 33%
Fosfor 237.23 mg 19%
Potas 293.93 mg 6%
Selen 8.93 mcg 16%
Sód 235.09 mg 10%
Cynk 7.06 mg 64%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 154.395 g 0%
Popiół 1.568 g 0%