Your Recipe
Baked Asparagus Dip
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 392 g | ml |
| Ilość na porcję |
1036 4333 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 102g | 130% |
| Tłuszcz nasycony 22g | 108% |
| Sód 2257mg | 98% |
| Węglowodany ogółem 12g | 5% |
| Błonnik 3.6g | 13% |
| Cukier 3.1g | |
| Białko 21g | 42% |
| Witamina D 0.2mcg | 1% |
| Wapń 488mg | 38% |
| Żelazo 4.6mg | 26% |
| Potas 505mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 225.47 mcg | 25% |
| Tiamina [B1] | 0.163 mg | 14% |
| Ryboflawina [B2] | 0.421 mg | 32% |
| Niacyna [B3] | 2.205 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.742 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.299 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0.813 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 223.67 mcg | 0% |
| Witamina C | 41.768 mg | 46% |
| Witamina D | 0.23 mcg | 1% |
| Witamina E | 6.541 mg | 44% |
| Witamina K | 285.601 mcg | 238% |
| Betaina | 1.689 mg | 0% |
| Cholina | 94.958 mg | 17% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 12.4 g | 5% |
| Sugars | 3.1 g | 6% |
| Błonnik | 3.6 g | 13% |
| Carbohydrate | 0 | 0% |
| Węglowodany netto | 9.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.299 g | 0% |
| Arginina | 0.31 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.671 g | 0% |
| Cysteina | 0.083 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.959 g | 0% |
| Glicyna | 0.199 g | 0% |
| Histydyna | 0.105 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.254 g | 0% |
| Leucyna | 0.32 g | 0% |
| Lizyna | 0.312 g | 0% |
| Metionina | 0.088 g | 0% |
| Alanina | 0.181 g | 0% |
| Prolina | 0.309 g | 0% |
| Seryna | 0.285 g | 0% |
| Treonina | 0.199 g | 0% |
| Tryptofan | 0.067 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.13 g | 0% |
| Walina | 0.271 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 487.52 mg | 38% |
| Miedź | 0.27 mg | 30% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 4.62 mg | 26% |
| Magnez | 41.35 mg | 10% |
| Mangan | 0.43 mg | 19% |
| Fosfor | 438.76 mg | 35% |
| Potas | 505.44 mg | 11% |
| Selen | 24 mcg | 44% |
| Sód | 2256.74 mg | 98% |
| Cynk | 3.25 mg | 30% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 249.735 g | 0% |
| Popiół | 7.6 g | 0% |
