Your Recipe
Spicy Pumpkin & Corn Soup
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 137 g | ml |
| Ilość na porcję |
110 461 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 5.6mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 22g | 8% |
| Błonnik 5.5g | 20% |
| Cukier 3.5g | |
| Białko 6.3g | 13% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 26mg | 2% |
| Żelazo 1.7mg | 9% |
| Potas 452mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 229.193 mcg | 25% |
| Tiamina [B1] | 0.203 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.107 mg | 8% |
| Niacyna [B3] | 1.125 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.506 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.098 mg | 6% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 100.467 mcg | 0% |
| Witamina C | 6.848 mg | 8% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.048 mg | 7% |
| Witamina K | 2.548 mcg | 2% |
| Betaina | 0.006 mg | 0% |
| Cholina | 28.677 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 21.8 g | 8% |
| Sugars | 3.5 g | 7% |
| Błonnik | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 21.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 18.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.303 g | 0% |
| Arginina | 0.361 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.699 g | 0% |
| Cysteina | 0.061 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.01 g | 0% |
| Glicyna | 0.237 g | 0% |
| Histydyna | 0.167 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.264 g | 0% |
| Leucyna | 0.507 g | 0% |
| Lizyna | 0.394 g | 0% |
| Metionina | 0.097 g | 0% |
| Alanina | 0.317 g | 0% |
| Prolina | 0.303 g | 0% |
| Seryna | 0.326 g | 0% |
| Treonina | 0.253 g | 0% |
| Tryptofan | 0.069 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.193 g | 0% |
| Walina | 0.322 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 26.44 mg | 2% |
| Miedź | 0.2 mg | 22% |
| Fluor | 0.02 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.71 mg | 9% |
| Magnez | 54.94 mg | 13% |
| Mangan | 0.36 mg | 16% |
| Fosfor | 124.93 mg | 10% |
| Potas | 452.34 mg | 10% |
| Selen | 0.98 mcg | 2% |
| Sód | 5.63 mg | 0% |
| Cynk | 0.91 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 106.679 g | 0% |
| Popiół | 1.228 g | 0% |
