Your Recipe

UKWAJU (TAMARIND) JUICE

Składnik Ilość Kalorie
Woda kranowa 960g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 Cups Tamarind (Ukwaju)
4 Cups Water
Cooking Directions
Pour water in deep sufuria (pan). Allow the water to simmer until boiling. Add the ukwaju into the hot water. Boil the ukwaju stalks for 1 minute
Allow the water to cool and leave the ukwaju in the water for 30 minutes. After the 30 minutes, use your fingers to squeeze out as much flesh from the stalks and seeds as you can. Remove most of the seeds and the stalks from the water. Use a sieve to finish getting rid of any seeds, stalks or roots. Switch to this bigger sieve since the fine one will give you only the liquid instead of the thick sauce that you get from squeezing the ukwaju
Pour your ukwaju juice in a jar with tight lid and store in the fridge for later use if not using immediately
You can use this Ukwaju juice to make thick sauces that you can eat with viazi karai, bhajia or fries, you can drink the Ukwaju juice as is or mix with other fruits to make different flavoured juices or you can add to your porridge to give it an extra kick and flavour.
A very simple process of extracting Ukwaju juice that you can use for so many dishes!

dane odżywcze
Wielkość porcji 960 g | ml
Ilość na porcję 0
0
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 38mg 2%
Węglowodany ogółem 0g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 0g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 29mg 2%
Żelazo 0mg 0%
Potas 0mg 0%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0 mg 0%
Niacyna [B3] 0 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0 mg 0%
Witamina B6 0 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0 mg 0%
Witamina K 0 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 0 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto 0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 28.8 mg 2%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 683.52 mcg 0%
Żelazo 0 mg 0%
Magnez 9.6 mg 2%
Mangan 0 mg 0%
Fosfor 0 mg 0%
Potas 0 mg 0%
Selen 0 mcg 0%
Sód 38.4 mg 2%
Cynk 0.1 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 959.04 g 0%
Popiół 0.96 g 0%