Your Recipe

Hot V6 Juice

Składnik Ilość Kalorie
Marchew, surowa 122g 50kcal
Ogórek 200g 32kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 120g 31kcal
Pomidory 500g 90kcal
Kohlrabi raw 75g 20kcal
Onions, red, raw 47.5g 21kcal
Sól morska 0.75g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

4 tomatoes
2 carrots
1 red bell pepper (capsicum)
1 large cucumber
1/2 kohlrabi
1/4 red onion
dash of Tabasco, to taste
pinch of sea salt and pepper

Directions
Wash all produce well.
Peel the kohlrabi and onion.
Add all ingredients through juicer and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 1065 g | ml
Ilość na porcję 244
1022
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2g 3%
Tłuszcz nasycony 0.3g 1%
Sód 428mg 19%
Węglowodany ogółem 55g 20%
Błonnik 17g 60%
Cukier 32g
Białko 9.9g 20%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 157mg 12%
Żelazo 3.2mg 18%
Potas 2479mg 53%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1428.6 mcg 159%
Tiamina [B1] 0.422 mg 35%
Ryboflawina [B2] 0.349 mg 27%
Niacyna [B3] 5.84 mg 37%
Kwas pantotenowy [B5] 1.8 mg 36%
Witamina B6 1.11 mg 65%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 179.38 mcg 0%
Witamina C 285.246 mg 317%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 5.821 mg 39%
Witamina K 94.359 mcg 79%
Betaina 0.683 mg 0%
Cholina 72.181 mg 13%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 55 g 20%
Sugars 32 g 64%
Błonnik 16.7 g 60%
Carbohydrate 45.7 g 0%
Węglowodany netto 23.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.352 g 0%
Arginina 0.426 g 0%
kwas asparaginowy 1.33 g 0%
Cysteina 0.182 g 0%
Kwas glutaminowy 3.247 g 0%
Glicyna 0.234 g 0%
Histydyna 0.173 g 0%
Izoleucyna 0.31 g 0%
Leucyna 0.391 g 0%
Lizyna 0.379 g 0%
Metionina 0.101 g 0%
Alanina 0.32 g 0%
Prolina 0.178 g 0%
Seryna 0.296 g 0%
Treonina 0.491 g 0%
Tryptofan 0.077 g 0%
Tyrozyna 0.155 g 0%
Walina 0.293 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 156.81 mg 12%
Miedź 0.58 mg 64%
Fluor 18 mcg 0%
Żelazo 3.21 mg 18%
Magnez 130.09 mg 31%
Mangan 1.2 mg 52%
Fosfor 295.88 mg 24%
Potas 2479.34 mg 53%
Selen 1.6 mcg 3%
Sód 428.21 mg 19%
Cynk 1.95 mg 18%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 991.661 g 0%
Popiół 8.462 g 0%