Your Recipe

Garlic Butter Shrimp

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 56g 402kcal
Czosnek 15g 22kcal
Sół kuchenna 2.8g 0kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Pietruszka świeża 3.84g 1kcal
Czarny pieprz, mielony 0.575g 1kcal
Krewetka, surowy 453.59g 386kcal

Recipe Tags:

Ketogenic Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 lb raw shrimp (thawed, deveined, peeled)
2 tablespoons olive oil
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
4 tablespoons unsalted butter
5 cloves garlic, minced
1 tablespoon minced fresh parsley

Directions
STEP 1
Prep the shrimp

In a medium bowl, coat the shrimp with the olive oil, salt and pepper. Set aside.

STEP 2
Sauté butter and garlic

Melt butter in a large skillet over medium high heat. Add garlic and cook for one minute, or until simmering and fragrant.

STEP 3
Cook the shrimp

Place the shrimp into the flavored butter, cook for two minutes then toss and cook for another three minutes or until the shrimp is pink and cooked through. (120 internal temp)

STEP 4
Top with fresh parsley

Sprinkle the garlic butter shrimp with the fresh parsley and serve. Optional: Squeeze lemon juice on top.

dane odżywcze
Wielkość porcji 140 g | ml
Ilość na porcję 265
1109
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 19g 24%
Tłuszcz nasycony 12g 62%
Sód 409mg 18%
Węglowodany ogółem 1.4g 1%
Błonnik 0.1g 1%
Cukier 0.1g
Białko 30g 60%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 85mg 7%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 325mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 99.84 mcg 11%
Tiamina [B1] 0.009 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.01 mg 1%
Niacyna [B3] 0.046 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.044 mg 1%
Witamina B6 0.048 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.024 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.016 mcg 0%
Witamina C 2.447 mg 3%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.344 mg 9%
Witamina K 21.237 mcg 18%
Betaina 0.02 mg 0%
Cholina 3.662 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.4 g 1%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.1 g 1%
Carbohydrate 1.3 g 0%
Węglowodany netto 1.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.012 g 0%
Arginina 0.03 g 0%
kwas asparaginowy 0.032 g 0%
Cysteina 0.004 g 0%
Kwas glutaminowy 0.06 g 0%
Glicyna 0.012 g 0%
Histydyna 0.008 g 0%
Izoleucyna 0.017 g 0%
Leucyna 0.027 g 0%
Lizyna 0.022 g 0%
Metionina 0.006 g 0%
Alanina 0.015 g 0%
Prolina 0.019 g 0%
Seryna 0.015 g 0%
Treonina 0.013 g 0%
Tryptofan 0.005 g 0%
Tyrozyna 0.01 g 0%
Walina 0.021 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 84.92 mg 7%
Miedź 0.46 mg 51%
Fluor 0.46 mcg 0%
Żelazo 0.77 mg 4%
Magnez 41.64 mg 10%
Mangan 0.12 mg 5%
Fosfor 252.55 mg 20%
Potas 325.12 mg 7%
Selen 0.68 mcg 1%
Sód 409.13 mg 18%
Cynk 1.58 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 94.226 g 0%
Popiół 2.19 g 0%