Your Recipe

Honey Garlic Lemon Shot

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 58g 17kcal
Miód 21g 64kcal
Czosnek 6g 9kcal
Pieprz cayenne 0.23g 1kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
1 lemon (preferably organic).
1-2 cloves of garlic (depends on the size of cloves).
1/8 teaspoon of cayenne pepper.
1 tablespoon of honey (preferably Raw Honey)

Ingredients

Step 1 – Cut a lemon in halves

Step 2 – Squeeze all the lemon juice out of one half and place it in a small bowl. Keep the half you extracted the juice from for Step 6 (store the other half for later use).

Step 3 – Chop the garlic and let it sit for at least 10 minutes. Then add it to the lemon juice with the cayenne pepper.

Step 4 – Add the honey to the mix and stir all ingredients well.

Step 5 – Pour the entire mixture back into the lemon half (which you extracted the juice from in Step 2).

Now, consume the finished product in its entirety including all the lemon pulp. Hold the cup in your hand as if you’re holding a fruit.

dane odżywcze
Wielkość porcji 43 g | ml
Ilość na porcję 45
189
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.1g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 1.5mg 0%
Węglowodany ogółem 12g 5%
Błonnik 0.9g 3%
Cukier 9.4g
Białko 0.5g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 14mg 1%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 60mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 2.683 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.018 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.014 mg 1%
Niacyna [B3] 0.073 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.08 mg 2%
Witamina B6 0.066 mg 4%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 3.612 mcg 0%
Witamina C 16.446 mg 18%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.08 mg 1%
Witamina K 0.143 mcg 0%
Betaina 0.179 mg 0%
Cholina 2.465 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 12.4 g 5%
Sugars 9.4 g 19%
Błonnik 0.9 g 3%
Carbohydrate 12.4 g 0%
Węglowodany netto 3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.005 g 0%
Arginina 0.02 g 0%
kwas asparaginowy 0.018 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.026 g 0%
Glicyna 0.007 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.007 g 0%
Leucyna 0.01 g 0%
Lizyna 0.009 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.007 g 0%
Prolina 0.012 g 0%
Seryna 0.006 g 0%
Treonina 0.005 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrozyna 0.003 g 0%
Walina 0.01 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 13.77 mg 1%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 0.74 mcg 0%
Żelazo 0.28 mg 2%
Magnez 3.45 mg 1%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 9.99 mg 1%
Potas 59.83 mg 1%
Selen 0.64 mcg 1%
Sód 1.54 mg 0%
Cynk 0.08 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 29.367 g 0%
Popiół 0.082 g 0%