Your Recipe

Spaghetti with Fresh Tomato Sauce

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 150g 60kcal
Pomidory 900g 162kcal
Cukier biały 4.6g 18kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Bazylia świeża 6g 1kcal
Spaghetti, suche 226.8g 841kcal
Sól morska 6g 0kcal
Czarny pieprz, mielony 0.575g 1kcal

Recipe Tags:

Vegetarian Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 tablespoons olive oil
1 large onion, finely chopped
2 pounds plum tomatoes, chopped (about 5 cups)
1 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
8 ounces uncooked spaghetti
1/4 cup thinly sliced fresh basil
1 teaspoon sugar, optional
Grated Romano cheese
Additional basil

Directions
In a 6-qt. stockpot, heat oil over medium heat; saute onion until tender, 4-6 minutes. Stir in tomatoes, salt and pepper; bring to a boil. Reduce heat; simmer, uncovered, until thickened, 20-25 minutes. Meanwhile, cook spaghetti according to package directions; drain.
Stir 1/4 cup basil and, if desired, sugar into sauce. Serve over spaghetti. Top with cheese and additional basil.

dane odżywcze
Wielkość porcji 330 g | ml
Ilość na porcję 333
1393
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.4g 11%
Tłuszcz nasycony 1.2g 6%
Sód 606mg 26%
Węglowodany ogółem 56g 20%
Błonnik 5.2g 19%
Cukier 10g
Białko 9.9g 20%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 47mg 4%
Żelazo 1.5mg 8%
Potas 722mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 98.499 mcg 11%
Tiamina [B1] 0.152 mg 13%
Ryboflawina [B2] 0.089 mg 7%
Niacyna [B3] 2.359 mg 15%
Kwas pantotenowy [B5] 0.496 mg 10%
Witamina B6 0.308 mg 18%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 52.125 mcg 0%
Witamina C 33.87 mg 38%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.306 mg 15%
Witamina K 28.653 mcg 24%
Betaina 0.063 mg 0%
Cholina 17.571 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 55.9 g 20%
Sugars 10.2 g 20%
Błonnik 5.2 g 19%
Carbohydrate 13.4 g 0%
Węglowodany netto 45.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.32 g 0%
Arginina 0.357 g 0%
kwas asparaginowy 0.698 g 0%
Cysteina 0.167 g 0%
Kwas glutaminowy 3.679 g 0%
Glicyna 0.305 g 0%
Histydyna 0.207 g 0%
Izoleucyna 0.338 g 0%
Leucyna 0.63 g 0%
Lizyna 0.246 g 0%
Metionina 0.098 g 0%
Alanina 0.451 g 0%
Prolina 0.931 g 0%
Seryna 0.418 g 0%
Treonina 0.332 g 0%
Tryptofan 0.124 g 0%
Tyrozyna 0.176 g 0%
Walina 0.384 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 46.56 mg 4%
Miedź 0.32 mg 36%
Fluor 5.64 mcg 0%
Żelazo 1.53 mg 8%
Magnez 60.9 mg 14%
Mangan 0.86 mg 37%
Fosfor 173.12 mg 14%
Potas 722.2 mg 15%
Selen 36.04 mcg 66%
Sód 605.89 mg 26%
Cynk 1.26 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 253.054 g 0%
Popiół 2.909 g 0%