Your Recipe
Sheet Pan Roast Chicken With Roasted Sweet Potatoes and Wilted Spinach
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 253 g | ml |
Ilość na porcję |
425 1780 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 26g | 33% |
Tłuszcz nasycony 7.3g | 37% |
Sód 175mg | 8% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 2.7g | |
Białko 33g | 66% |
Witamina D 0.3mcg | 2% |
Wapń 50mg | 4% |
Żelazo 2.2mg | 12% |
Potas 644mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 580.822 mcg | 65% |
Tiamina [B1] | 0.166 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.278 mg | 21% |
Niacyna [B3] | 12.028 mg | 75% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.068 mg | 41% |
Witamina B6 | 0.766 mg | 45% |
Kobalamina [B12] | 0.527 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 37.946 mcg | 0% |
Witamina C | 8.985 mg | 10% |
Witamina D | 0.34 mcg | 2% |
Witamina E | 0.679 mg | 5% |
Witamina K | 3.721 mcg | 3% |
Betaina | 13.268 mg | 0% |
Cholina | 109.543 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 13.3 g | 5% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 13.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.902 g | 0% |
Arginina | 2.024 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.07 g | 0% |
Cysteina | 0.438 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.717 g | 0% |
Glicyna | 2.121 g | 0% |
Histydyna | 0.945 g | 0% |
Izoleucyna | 1.607 g | 0% |
Leucyna | 2.356 g | 0% |
Lizyna | 2.61 g | 0% |
Metionina | 0.857 g | 0% |
Alanina | 1.284 g | 0% |
Prolina | 1.583 g | 0% |
Seryna | 1.175 g | 0% |
Treonina | 1.359 g | 0% |
Tryptofan | 0.372 g | 0% |
Tyrozyna | 1.038 g | 0% |
Walina | 1.59 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 50.28 mg | 4% |
Miedź | 0.2 mg | 22% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.15 mg | 12% |
Magnez | 66.78 mg | 16% |
Mangan | 0.29 mg | 12% |
Fosfor | 287.52 mg | 23% |
Potas | 643.84 mg | 14% |
Selen | 25.33 mcg | 46% |
Sód | 174.52 mg | 8% |
Cynk | 2.5 mg | 23% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 178.915 g | 0% |
Popiół | 2.288 g | 0% |