Your Recipe
Macaroni Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 133 g | ml |
Ilość na porcję |
407 1705 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 30% |
Tłuszcz nasycony 3.7g | 18% |
Sód 263mg | 11% |
Węglowodany ogółem 41g | 15% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 3.5g | |
Białko 7.3g | 15% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 31mg | 2% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 251mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 165.675 mcg | 18% |
Tiamina [B1] | 0.072 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.063 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 1.118 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.375 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.116 mg | 7% |
Kobalamina [B12] | 0.036 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 21.075 mcg | 0% |
Witamina C | 2.34 mg | 3% |
Witamina D | 0.06 mcg | 0% |
Witamina E | 1.227 mg | 8% |
Witamina K | 56.971 mcg | 47% |
Betaina | 0.101 mg | 0% |
Cholina | 13.961 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 41.3 g | 15% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 37.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.269 g | 0% |
Arginina | 0.289 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.413 g | 0% |
Cysteina | 0.153 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.454 g | 0% |
Glicyna | 0.253 g | 0% |
Histydyna | 0.171 g | 0% |
Izoleucyna | 0.299 g | 0% |
Leucyna | 0.559 g | 0% |
Lizyna | 0.205 g | 0% |
Metionina | 0.092 g | 0% |
Alanina | 0.372 g | 0% |
Prolina | 0.825 g | 0% |
Seryna | 0.356 g | 0% |
Treonina | 0.293 g | 0% |
Tryptofan | 0.102 g | 0% |
Tyrozyna | 0.15 g | 0% |
Walina | 0.341 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 30.53 mg | 2% |
Miedź | 0.17 mg | 19% |
Fluor | 1.41 mcg | 0% |
Żelazo | 0.89 mg | 5% |
Magnez | 33.93 mg | 8% |
Mangan | 0.53 mg | 23% |
Fosfor | 119.25 mg | 10% |
Potas | 250.51 mg | 5% |
Selen | 33.68 mcg | 61% |
Sód | 263.06 mg | 11% |
Cynk | 0.86 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 58.999 g | 0% |
Popiół | 1.517 g | 0% |