Your Recipe

Artichoke Chicken Pesto Pizza

Składnik Ilość Kalorie
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 280g 336kcal
Karczochy 5g 2kcal
Pesto bazyliowe 133g 495kcal
Ser, mozzarella, mleko pełne 236g 706kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 prebaked 12-inch pizza crust
1/2 cup prepared pesto
2 cups cubed cooked chicken breast
2 jars (6-1/2 ounces each) marinated artichoke hearts, drained
2 cups shredded part-skim mozzarella cheese
Optional: Grated Parmesan cheese and minced fresh basil

Directions
Preheat oven to 425°. Place crust on an ungreased 12-in. pizza pan. Spread with pesto. Arrange chicken and artichokes over top; sprinkle with cheese. Bake until golden brown, 10-12 minutes. If desired, top with Parmesan cheese and minced fresh basil.

dane odżywcze
Wielkość porcji 82 g | ml
Ilość na porcję 192
805
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 13g 17%
Tłuszcz nasycony 5.4g 27%
Sód 331mg 14%
Węglowodany ogółem 1.9g 1%
Błonnik 0.4g 1%
Cukier 0.4g
Białko 15g 30%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 179mg 14%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 174mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 71.921 mcg 8%
Tiamina [B1] 0.058 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.191 mg 15%
Niacyna [B3] 3.543 mg 22%
Kwas pantotenowy [B5] 0.614 mg 12%
Witamina B6 0.34 mg 20%
Kobalamina [B12] 0.746 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.461 mcg 0%
Witamina C 0.073 mg 0%
Witamina D 0.118 mcg 1%
Witamina E 1.02 mg 7%
Witamina K 35.93 mcg 30%
Betaina 2.551 mg 0%
Cholina 35.771 mg 7%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.9 g 1%
Sugars 0.4 g 1%
Błonnik 0.4 g 1%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Węglowodany netto 1.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.668 g 0%
Arginina 0.684 g 0%
kwas asparaginowy 1.222 g 0%
Cysteina 0.117 g 0%
Kwas glutaminowy 2.482 g 0%
Glicyna 0.501 g 0%
Histydyna 0.446 g 0%
Izoleucyna 0.721 g 0%
Leucyna 1.19 g 0%
Lizyna 1.042 g 0%
Metionina 0.357 g 0%
Alanina 0.616 g 0%
Prolina 0.944 g 0%
Seryna 0.517 g 0%
Treonina 0.63 g 0%
Tryptofan 0.251 g 0%
Tyrozyna 0.591 g 0%
Walina 0.798 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 178.6 mg 14%
Miedź 0.03 mg 4%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.39 mg 2%
Magnez 22.73 mg 5%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 195.67 mg 16%
Potas 174.05 mg 4%
Selen 13.91 mcg 25%
Sód 330.61 mg 14%
Cynk 1.22 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 49.326 g 0%
Popiół 1.929 g 0%