Your Recipe
TASTY TROPICAL MANGO COCONUT GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 507 g | ml |
| Ilość na porcję |
411 1721 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 6.7g | 33% |
| Sód 239mg | 10% |
| Węglowodany ogółem 69g | 25% |
| Błonnik 8.6g | 31% |
| Cukier 41g | |
| Białko 17g | 34% |
| Witamina D 1.3mcg | 6% |
| Wapń 274mg | 21% |
| Żelazo 2.3mg | 13% |
| Potas 941mg | 20% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 343.8 mcg | 38% |
| Tiamina [B1] | 0.284 mg | 24% |
| Ryboflawina [B2] | 0.506 mg | 39% |
| Niacyna [B3] | 1.737 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.147 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0.554 mg | 33% |
| Kobalamina [B12] | 0.651 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 106.86 mcg | 0% |
| Witamina C | 38.891 mg | 43% |
| Witamina D | 1.285 mcg | 6% |
| Witamina E | 1.127 mg | 8% |
| Witamina K | 41.932 mcg | 35% |
| Betaina | 8.167 mg | 0% |
| Cholina | 45.859 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 69.1 g | 25% |
| Sugars | 41.1 g | 82% |
| Błonnik | 8.6 g | 31% |
| Carbohydrate | 54.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 28g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.579 g | 0% |
| Arginina | 0.721 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.124 g | 0% |
| Cysteina | 0.158 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.617 g | 0% |
| Glicyna | 0.417 g | 0% |
| Histydyna | 0.353 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.557 g | 0% |
| Leucyna | 1.045 g | 0% |
| Lizyna | 0.792 g | 0% |
| Metionina | 0.244 g | 0% |
| Alanina | 0.612 g | 0% |
| Prolina | 0.965 g | 0% |
| Seryna | 0.612 g | 0% |
| Treonina | 0.478 g | 0% |
| Tryptofan | 0.16 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.5 g | 0% |
| Walina | 0.735 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 274.07 mg | 21% |
| Miedź | 0.45 mg | 49% |
| Fluor | 86.92 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.32 mg | 13% |
| Magnez | 108.67 mg | 26% |
| Mangan | 1.88 mg | 82% |
| Fosfor | 388.86 mg | 31% |
| Potas | 940.94 mg | 20% |
| Selen | 14.63 mcg | 27% |
| Sód | 239.16 mg | 10% |
| Cynk | 2.22 mg | 20% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 406.809 g | 0% |
| Popiół | 2.704 g | 0% |
