Your Recipe
Smoothie ginger, vegetables, nuts
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 398 g | ml |
| Ilość na porcję |
216 904 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 11g | 14% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Sód 37mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 29g | 11% |
| Błonnik 2.8g | 10% |
| Cukier 22g | |
| Białko 4.7g | 9% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 79mg | 6% |
| Żelazo 1.6mg | 9% |
| Potas 406mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 143.3 mcg | 16% |
| Tiamina [B1] | 0.095 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.189 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 0.761 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.29 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.168 mg | 10% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 80.12 mcg | 0% |
| Witamina C | 18.2 mg | 20% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.798 mg | 19% |
| Witamina K | 153.38 mcg | 128% |
| Betaina | 30.85 mg | 0% |
| Cholina | 20.778 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 29.1 g | 11% |
| Sugars | 22.2 g | 44% |
| Błonnik | 2.8 g | 10% |
| Carbohydrate | 29.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 6.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.207 g | 0% |
| Arginina | 0.5 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.507 g | 0% |
| Cysteina | 0.051 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.995 g | 0% |
| Glicyna | 0.252 g | 0% |
| Histydyna | 0.109 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.182 g | 0% |
| Leucyna | 0.324 g | 0% |
| Lizyna | 0.16 g | 0% |
| Metionina | 0.056 g | 0% |
| Alanina | 0.214 g | 0% |
| Prolina | 0.193 g | 0% |
| Seryna | 0.212 g | 0% |
| Treonina | 0.157 g | 0% |
| Tryptofan | 0.049 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.116 g | 0% |
| Walina | 0.21 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 79.12 mg | 6% |
| Miedź | 0.35 mg | 39% |
| Fluor | 178.65 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.63 mg | 9% |
| Magnez | 75.44 mg | 18% |
| Mangan | 0.86 mg | 37% |
| Fosfor | 105.02 mg | 8% |
| Potas | 406.14 mg | 9% |
| Selen | 1.48 mcg | 3% |
| Sód | 36.68 mg | 2% |
| Cynk | 0.89 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 351.791 g | 0% |
| Popiół | 1.494 g | 0% |
