Your Recipe
American Chop Suey with Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 460 g | ml |
Ilość na porcję |
314 1315 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.1g | 8% |
Tłuszcz nasycony 0.9g | 5% |
Sód 85mg | 4% |
Węglowodany ogółem 51g | 18% |
Błonnik 6.4g | 23% |
Cukier 11g | |
Białko 16g | 32% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 87mg | 7% |
Żelazo 3.5mg | 19% |
Potas 993mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 204.486 mcg | 23% |
Tiamina [B1] | 0.559 mg | 47% |
Ryboflawina [B2] | 0.36 mg | 28% |
Niacyna [B3] | 8.037 mg | 50% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.975 mg | 19% |
Witamina B6 | 0.715 mg | 42% |
Kobalamina [B12] | 0.179 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 261.15 mcg | 0% |
Witamina C | 97.921 mg | 109% |
Witamina D | 0.028 mcg | 0% |
Witamina E | 2.754 mg | 18% |
Witamina K | 63.083 mcg | 53% |
Betaina | 65.53 mg | 0% |
Cholina | 49.123 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 50.9 g | 18% |
Sugars | 10.7 g | 21% |
Błonnik | 6.4 g | 23% |
Carbohydrate | 50.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 40.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.671 g | 0% |
Arginina | 0.728 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.358 g | 0% |
Cysteina | 0.216 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.179 g | 0% |
Glicyna | 0.582 g | 0% |
Histydyna | 0.374 g | 0% |
Izoleucyna | 0.517 g | 0% |
Leucyna | 1.04 g | 0% |
Lizyna | 0.807 g | 0% |
Metionina | 0.276 g | 0% |
Alanina | 0.633 g | 0% |
Prolina | 1.154 g | 0% |
Seryna | 0.656 g | 0% |
Treonina | 0.564 g | 0% |
Tryptofan | 0.186 g | 0% |
Tyrozyna | 0.365 g | 0% |
Walina | 0.584 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 86.79 mg | 7% |
Miedź | 0.35 mg | 39% |
Fluor | 25.69 mcg | 0% |
Żelazo | 3.48 mg | 19% |
Magnez | 78.12 mg | 19% |
Mangan | 0.91 mg | 39% |
Fosfor | 236.03 mg | 19% |
Potas | 993.22 mg | 21% |
Selen | 36.07 mcg | 66% |
Sód | 85.14 mg | 4% |
Cynk | 1.72 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 384.783 g | 0% |
Popiół | 3.62 g | 0% |