Your Recipe
Vegetarian Minestrone Soup with Crusty Bread Roll
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 412 g | ml |
Ilość na porcję |
295 1235 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.6g | 7% |
Tłuszcz nasycony 0.9g | 4% |
Sód 881mg | 38% |
Węglowodany ogółem 51g | 19% |
Błonnik 7.1g | 25% |
Cukier 7.4g | |
Białko 11g | 23% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 113mg | 9% |
Żelazo 4.5mg | 25% |
Potas 794mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 233.278 mcg | 26% |
Tiamina [B1] | 0.485 mg | 40% |
Ryboflawina [B2] | 0.267 mg | 21% |
Niacyna [B3] | 3.838 mg | 24% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.719 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.307 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 200.643 mcg | 0% |
Witamina C | 11.953 mg | 13% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.309 mg | 15% |
Witamina K | 21.948 mcg | 18% |
Betaina | 47.515 mg | 0% |
Cholina | 19.435 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 51.3 g | 19% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Błonnik | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 30.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 43.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.423 g | 0% |
Arginina | 0.546 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.049 g | 0% |
Cysteina | 0.175 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.842 g | 0% |
Glicyna | 0.39 g | 0% |
Histydyna | 0.268 g | 0% |
Izoleucyna | 0.442 g | 0% |
Leucyna | 0.802 g | 0% |
Lizyna | 0.518 g | 0% |
Metionina | 0.139 g | 0% |
Alanina | 0.542 g | 0% |
Prolina | 0.777 g | 0% |
Seryna | 0.525 g | 0% |
Treonina | 0.444 g | 0% |
Tryptofan | 0.137 g | 0% |
Tyrozyna | 0.255 g | 0% |
Walina | 0.512 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 113.23 mg | 9% |
Miedź | 0.42 mg | 47% |
Fluor | 7.9 mcg | 0% |
Żelazo | 4.46 mg | 25% |
Magnez | 76.8 mg | 18% |
Mangan | 0.91 mg | 40% |
Fosfor | 175.35 mg | 14% |
Potas | 794.23 mg | 17% |
Selen | 22.93 mcg | 42% |
Sód | 881.1 mg | 38% |
Cynk | 1.62 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 339.88 g | 0% |
Popiół | 3.699 g | 0% |