Your Recipe
Ginger Peach Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 863 g | ml |
| Ilość na porcję |
392 1640 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 184mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 92g | 33% |
| Błonnik 11g | 39% |
| Cukier 68g | |
| Białko 6.7g | 13% |
| Witamina D 2.5mcg | 12% |
| Wapń 514mg | 40% |
| Żelazo 2.2mg | 12% |
| Potas 1582mg | 34% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 300.18 mcg | 33% |
| Tiamina [B1] | 0.165 mg | 14% |
| Ryboflawina [B2] | 0.52 mg | 40% |
| Niacyna [B3] | 4.778 mg | 30% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.19 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0.669 mg | 39% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 48.515 mcg | 0% |
| Witamina C | 41.907 mg | 47% |
| Witamina D | 2.49 mcg | 12% |
| Witamina E | 10.437 mg | 70% |
| Witamina K | 12.388 mcg | 10% |
| Betaina | 1.35 mg | 0% |
| Cholina | 50.977 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 91.8 g | 33% |
| Sugars | 68.5 g | 137% |
| Błonnik | 10.9 g | 39% |
| Carbohydrate | 88.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 23.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.183 g | 0% |
| Arginina | 0.151 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.065 g | 0% |
| Cysteina | 0.067 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.471 g | 0% |
| Glicyna | 0.149 g | 0% |
| Histydyna | 0.165 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.118 g | 0% |
| Leucyna | 0.22 g | 0% |
| Lizyna | 0.207 g | 0% |
| Metionina | 0.057 g | 0% |
| Alanina | 0.156 g | 0% |
| Prolina | 0.122 g | 0% |
| Seryna | 0.202 g | 0% |
| Treonina | 0.113 g | 0% |
| Tryptofan | 0.058 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.077 g | 0% |
| Walina | 0.168 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 513.56 mg | 40% |
| Miedź | 0.49 mg | 55% |
| Fluor | 20.99 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.24 mg | 12% |
| Magnez | 99.59 mg | 24% |
| Mangan | 1.38 mg | 60% |
| Fosfor | 145.28 mg | 12% |
| Potas | 1582.24 mg | 34% |
| Selen | 2.23 mcg | 4% |
| Sód | 184.02 mg | 8% |
| Cynk | 1.44 mg | 13% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 755.068 g | 0% |
| Popiół | 5.171 g | 0% |
