Your Recipe
Strawberry Sunshine Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 318 g | ml |
| Ilość na porcję |
198 827 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.9g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1.7g | 8% |
| Sód 60mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 41g | 15% |
| Błonnik 4.7g | 17% |
| Cukier 25g | |
| Białko 5.7g | 11% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 164mg | 13% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 725mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 39.34 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.102 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.344 mg | 26% |
| Niacyna [B3] | 1.274 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.931 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0.57 mg | 34% |
| Kobalamina [B12] | 0.647 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 43.2 mcg | 0% |
| Witamina C | 40.046 mg | 44% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.366 mg | 2% |
| Witamina K | 2.414 mcg | 2% |
| Betaina | 1.098 mg | 0% |
| Cholina | 36.346 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 41 g | 15% |
| Sugars | 24.7 g | 49% |
| Błonnik | 4.7 g | 17% |
| Carbohydrate | 34.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 16.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.202 g | 0% |
| Arginina | 0.189 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.569 g | 0% |
| Cysteina | 0.039 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.141 g | 0% |
| Glicyna | 0.139 g | 0% |
| Histydyna | 0.225 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.251 g | 0% |
| Leucyna | 0.483 g | 0% |
| Lizyna | 0.412 g | 0% |
| Metionina | 0.117 g | 0% |
| Alanina | 0.279 g | 0% |
| Prolina | 0.044 g | 0% |
| Seryna | 0.304 g | 0% |
| Treonina | 0.216 g | 0% |
| Tryptofan | 0.066 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.225 g | 0% |
| Walina | 0.331 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 163.9 mg | 13% |
| Miedź | 0.15 mg | 16% |
| Fluor | 6.92 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.88 mg | 5% |
| Magnez | 55.14 mg | 13% |
| Mangan | 0.6 mg | 26% |
| Fosfor | 149.06 mg | 12% |
| Potas | 725.48 mg | 15% |
| Selen | 4.8 mcg | 9% |
| Sód | 60 mg | 3% |
| Cynk | 0.87 mg | 8% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 266.223 g | 0% |
| Popiół | 2.158 g | 0% |
