Your Recipe
Endless Summer Matcha Chia Pudding Pops
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 552 g | ml |
Ilość na porcję |
377 1577 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 30% |
Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
Sód 361mg | 16% |
Węglowodany ogółem 32g | 12% |
Błonnik 22g | 77% |
Cukier 4.5g | |
Białko 12g | 24% |
Witamina D 4.9mcg | 24% |
Wapń 1277mg | 98% |
Żelazo 6mg | 33% |
Potas 577mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 471.6 mcg | 52% |
Tiamina [B1] | 0.372 mg | 31% |
Ryboflawina [B2] | 0.155 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 5.657 mg | 35% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.05 mg | 1% |
Witamina B6 | 0.001 mg | 0% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 34.28 mcg | 0% |
Witamina C | 0.96 mg | 1% |
Witamina D | 4.88 mcg | 24% |
Witamina E | 14.013 mg | 93% |
Witamina K | 0 mcg | 0% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 15.128 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 32.2 g | 12% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Błonnik | 21.6 g | 77% |
Carbohydrate | 25.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 27.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.626 g | 0% |
Arginina | 1.286 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.013 g | 0% |
Cysteina | 0.244 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.1 g | 0% |
Glicyna | 0.566 g | 0% |
Histydyna | 0.319 g | 0% |
Izoleucyna | 0.481 g | 0% |
Leucyna | 0.823 g | 0% |
Lizyna | 0.582 g | 0% |
Metionina | 0.353 g | 0% |
Alanina | 0.61 g | 0% |
Prolina | 0.466 g | 0% |
Seryna | 0.629 g | 0% |
Treonina | 0.425 g | 0% |
Tryptofan | 0.262 g | 0% |
Tyrozyna | 0.338 g | 0% |
Walina | 0.57 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 1276.98 mg | 98% |
Miedź | 0.65 mg | 73% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 6 mg | 33% |
Magnez | 230.78 mg | 55% |
Mangan | 1.84 mg | 80% |
Fosfor | 560.17 mg | 45% |
Potas | 577.38 mg | 12% |
Selen | 33.61 mcg | 61% |
Sód | 361.34 mg | 16% |
Cynk | 3.05 mg | 28% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 476.609 g | 0% |
Popiół | 6.746 g | 0% |