Your Recipe
Beetroot smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 726 g | ml |
| Ilość na porcję |
206 862 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 186mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 50g | 18% |
| Błonnik 11g | 40% |
| Cukier 36g | |
| Białko 4.4g | 9% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 57mg | 4% |
| Żelazo 2.1mg | 12% |
| Potas 939mg | 20% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 35.9 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.114 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.15 mg | 12% |
| Niacyna [B3] | 1.126 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.507 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.245 mg | 14% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 247.967 mcg | 0% |
| Witamina C | 22.833 mg | 25% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.659 mg | 4% |
| Witamina K | 13.396 mcg | 11% |
| Betaina | 283.39 mg | 0% |
| Cholina | 23.045 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 50.1 g | 18% |
| Sugars | 35.6 g | 71% |
| Błonnik | 11.1 g | 40% |
| Carbohydrate | 50.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 14.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.166 g | 0% |
| Arginina | 0.123 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.401 g | 0% |
| Cysteina | 0.048 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.034 g | 0% |
| Glicyna | 0.1 g | 0% |
| Histydyna | 0.061 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.129 g | 0% |
| Leucyna | 0.196 g | 0% |
| Lizyna | 0.156 g | 0% |
| Metionina | 0.048 g | 0% |
| Alanina | 0.126 g | 0% |
| Prolina | 0.118 g | 0% |
| Seryna | 0.159 g | 0% |
| Treonina | 0.125 g | 0% |
| Tryptofan | 0.046 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.091 g | 0% |
| Walina | 0.161 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 57.17 mg | 4% |
| Miedź | 0.27 mg | 30% |
| Fluor | 218.55 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.12 mg | 12% |
| Magnez | 66.71 mg | 16% |
| Mangan | 0.96 mg | 42% |
| Fosfor | 112.56 mg | 9% |
| Potas | 939.15 mg | 20% |
| Selen | 1.63 mcg | 3% |
| Sód | 186.39 mg | 8% |
| Cynk | 0.96 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 667.503 g | 0% |
| Popiół | 3.129 g | 0% |
