Your Recipe
Rainbow Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 533 g | ml |
| Ilość na porcję |
647 2706 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
| Tłuszcz nasycony 3.5g | 17% |
| Sód 47mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 97g | 35% |
| Błonnik 20g | 71% |
| Cukier 46g | |
| Białko 18g | 36% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 313mg | 24% |
| Żelazo 5.8mg | 32% |
| Potas 1443mg | 31% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 252.351 mcg | 28% |
| Tiamina [B1] | 0.641 mg | 53% |
| Ryboflawina [B2] | 0.526 mg | 40% |
| Niacyna [B3] | 3.307 mg | 21% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.318 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0.553 mg | 33% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 310.513 mcg | 0% |
| Witamina C | 189.029 mg | 210% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 5.122 mg | 34% |
| Witamina K | 300.91 mcg | 251% |
| Betaina | 0.531 mg | 0% |
| Cholina | 69.32 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 96.9 g | 35% |
| Sugars | 46 g | 92% |
| Błonnik | 19.8 g | 71% |
| Carbohydrate | 86.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 50.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.807 g | 0% |
| Arginina | 1.282 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.99 g | 0% |
| Cysteina | 0.208 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.583 g | 0% |
| Glicyna | 0.896 g | 0% |
| Histydyna | 0.537 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.768 g | 0% |
| Leucyna | 1.263 g | 0% |
| Lizyna | 1.086 g | 0% |
| Metionina | 0.296 g | 0% |
| Alanina | 0.897 g | 0% |
| Prolina | 0.84 g | 0% |
| Seryna | 0.873 g | 0% |
| Treonina | 0.669 g | 0% |
| Tryptofan | 0.212 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.479 g | 0% |
| Walina | 0.907 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 312.61 mg | 24% |
| Miedź | 0.66 mg | 73% |
| Fluor | 1.24 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.84 mg | 32% |
| Magnez | 164.47 mg | 39% |
| Mangan | 2.09 mg | 91% |
| Fosfor | 381.63 mg | 31% |
| Potas | 1442.58 mg | 31% |
| Selen | 5.14 mcg | 9% |
| Sód | 46.98 mg | 2% |
| Cynk | 2.68 mg | 24% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 388.54 g | 0% |
| Popiół | 4.353 g | 0% |
