Your Recipe
Nectarine Sunshine Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 270 g | ml |
| Ilość na porcję |
173 725 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.3g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 42mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 38g | 14% |
| Błonnik 3.1g | 11% |
| Cukier 31g | |
| Białko 4.9g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 133mg | 10% |
| Żelazo 0.5mg | 3% |
| Potas 586mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 30.8 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.149 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.201 mg | 15% |
| Niacyna [B3] | 1.437 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.792 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0.22 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0.325 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 46.843 mcg | 0% |
| Witamina C | 58.573 mg | 65% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.685 mg | 5% |
| Witamina K | 1.843 mcg | 2% |
| Betaina | 0.231 mg | 0% |
| Cholina | 23.993 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 38.5 g | 14% |
| Sugars | 31 g | 62% |
| Błonnik | 3.1 g | 11% |
| Carbohydrate | 22.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 7.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.183 g | 0% |
| Arginina | 0.167 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.774 g | 0% |
| Cysteina | 0.041 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.721 g | 0% |
| Glicyna | 0.135 g | 0% |
| Histydyna | 0.114 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.195 g | 0% |
| Leucyna | 0.353 g | 0% |
| Lizyna | 0.322 g | 0% |
| Metionina | 0.105 g | 0% |
| Alanina | 0.213 g | 0% |
| Prolina | 0.423 g | 0% |
| Seryna | 0.233 g | 0% |
| Treonina | 0.15 g | 0% |
| Tryptofan | 0.028 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.169 g | 0% |
| Walina | 0.297 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 133.11 mg | 10% |
| Miedź | 0.14 mg | 15% |
| Fluor | 8.41 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.51 mg | 3% |
| Magnez | 35.47 mg | 8% |
| Mangan | 0.16 mg | 7% |
| Fosfor | 124.22 mg | 10% |
| Potas | 586.03 mg | 12% |
| Selen | 3.61 mcg | 7% |
| Sód | 41.57 mg | 2% |
| Cynk | 0.75 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 223.223 g | 0% |
| Popiół | 1.652 g | 0% |
