Your Recipe
Salt and Pepper Tofu
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 195 g | ml |
Ilość na porcję |
270 1129 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 17% |
Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
Sód 7247mg | 315% |
Węglowodany ogółem 26g | 10% |
Błonnik 0.2g | 1% |
Cukier 0g | |
Białko 14g | 28% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 2092mg | 161% |
Żelazo 3.5mg | 19% |
Potas 133mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.267 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.172 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 0.645 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.225 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.155 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 49.329 mcg | 0% |
Witamina C | 0.34 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0 mg | 0% |
Witamina K | 0 mcg | 0% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 0.076 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 26.1 g | 10% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 26.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.682 g | 0% |
Arginina | 1.205 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.793 g | 0% |
Cysteina | 0.05 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.898 g | 0% |
Glicyna | 0.646 g | 0% |
Histydyna | 0.379 g | 0% |
Izoleucyna | 0.747 g | 0% |
Leucyna | 1.23 g | 0% |
Lizyna | 0.777 g | 0% |
Metionina | 0.187 g | 0% |
Alanina | 0.736 g | 0% |
Prolina | 0.957 g | 0% |
Seryna | 0.894 g | 0% |
Treonina | 0.691 g | 0% |
Tryptofan | 0.206 g | 0% |
Tyrozyna | 0.618 g | 0% |
Walina | 0.766 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 2091.51 mg | 161% |
Miedź | 0.66 mg | 73% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 3.48 mg | 19% |
Magnez | 103.79 mg | 25% |
Mangan | 2.01 mg | 87% |
Fosfor | 126.71 mg | 10% |
Potas | 133.49 mg | 3% |
Selen | 29.96 mcg | 54% |
Sód | 7246.69 mg | 315% |
Cynk | 2.67 mg | 24% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 120.653 g | 0% |
Popiół | 14.816 g | 0% |