Your Recipe

Italian Dressing

Składnik Ilość Kalorie
Oliwa z oliwek 100g 884kcal
Oregano suszone 10g 27kcal
Bazylia suszona 10g 23kcal
Czosnek w proszku 5g 17kcal
Ocet z czerwonego wina 50g 10kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 100g olive oil
o 50g vinegar (red wine vinegar or white wine vinegar)
o 10g dried oregano
o 10g dried basil
o 5g garlic powder or 1-2 cloves garlic, minced
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a jar or bowl, combine olive oil, vinegar, dried oregano, dried basil, and garlic.
2. Season with salt and pepper to taste.
3. Shake or whisk vigorously until well combined.
4. Adjust seasoning if needed.
5. Use immediately or store in the refrigerator.

dane odżywcze
Wielkość porcji 29 g | ml
Ilość na porcję 160
669
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 17g 22%
Tłuszcz nasycony 2.4g 12%
Sód 3.2mg 0%
Węglowodany ogółem 2.6g 1%
Błonnik 1.4g 5%
Cukier 0.1g
Białko 0.7g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 65mg 5%
Żelazo 2.3mg 13%
Potas 78mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 2.033 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.008 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.03 mg 2%
Niacyna [B3] 0.166 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.036 mg 1%
Witamina B6 0.054 mg 3%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 9.508 mcg 0%
Witamina C 0.062 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.889 mg 19%
Witamina K 48.973 mcg 41%
Betaina 0.499 mg 0%
Cholina 2.066 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.6 g 1%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 1.4 g 5%
Carbohydrate 2.6 g 0%
Węglowodany netto 2.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.032 g 0%
Arginina 0.056 g 0%
kwas asparaginowy 0.083 g 0%
Cysteina 0.007 g 0%
Kwas glutaminowy 0.09 g 0%
Glicyna 0.034 g 0%
Histydyna 0.012 g 0%
Izoleucyna 0.028 g 0%
Leucyna 0.05 g 0%
Lizyna 0.034 g 0%
Metionina 0.008 g 0%
Alanina 0.033 g 0%
Prolina 0.085 g 0%
Seryna 0.018 g 0%
Treonina 0.021 g 0%
Tryptofan 0.009 g 0%
Tyrozyna 0.021 g 0%
Walina 0.039 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 65.28 mg 5%
Miedź 0.05 mg 6%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.29 mg 13%
Magnez 17.33 mg 4%
Mangan 0.26 mg 11%
Fosfor 11.15 mg 1%
Potas 78.19 mg 2%
Selen 0.32 mcg 1%
Sód 3.18 mg 0%
Cynk 0.19 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 8.268 g 0%
Popiół 0.423 g 0%