Your Recipe
Baked saffron rice
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 192 g | ml |
Ilość na porcję |
335 1403 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.2g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
Sód 15mg | 1% |
Węglowodany ogółem 72g | 26% |
Błonnik 3.6g | 13% |
Cukier 7.7g | |
Białko 7.3g | 15% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 60mg | 5% |
Żelazo 3.8mg | 21% |
Potas 420mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 5.585 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.454 mg | 38% |
Ryboflawina [B2] | 0.075 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 3.461 mg | 22% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.89 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.14 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0.056 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 293.659 mcg | 0% |
Witamina C | 9.426 mg | 10% |
Witamina D | 0.015 mcg | 0% |
Witamina E | 0.092 mg | 1% |
Witamina K | 1.554 mcg | 1% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 10.175 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 72.3 g | 26% |
Sugars | 7.7 g | 15% |
Błonnik | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 60 g | 0% |
Węglowodany netto | 64.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.346 g | 0% |
Arginina | 0.473 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.61 g | 0% |
Cysteina | 0.121 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.32 g | 0% |
Glicyna | 0.268 g | 0% |
Histydyna | 0.146 g | 0% |
Izoleucyna | 0.271 g | 0% |
Leucyna | 0.512 g | 0% |
Lizyna | 0.258 g | 0% |
Metionina | 0.146 g | 0% |
Alanina | 0.327 g | 0% |
Prolina | 0.322 g | 0% |
Seryna | 0.326 g | 0% |
Treonina | 0.225 g | 0% |
Tryptofan | 0.069 g | 0% |
Tyrozyna | 0.213 g | 0% |
Walina | 0.382 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 59.83 mg | 5% |
Miedź | 0.27 mg | 30% |
Fluor | 1.82 mcg | 0% |
Żelazo | 3.79 mg | 21% |
Magnez | 38.1 mg | 9% |
Mangan | 1.01 mg | 44% |
Fosfor | 153.16 mg | 12% |
Potas | 420.31 mg | 9% |
Selen | 12.34 mcg | 22% |
Sód | 15.39 mg | 1% |
Cynk | 1.14 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 109.788 g | 0% |
Popiół | 1.441 g | 0% |