Your Recipe
ORANGE SMOOTHIE with vanilla Extract
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 505 g | ml |
| Ilość na porcję |
249 1041 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.2g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 2% |
| Sód 90mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 59g | 21% |
| Błonnik 8.2g | 29% |
| Cukier 46g | |
| Białko 3.9g | 8% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 307mg | 24% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 865mg | 18% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 217.73 mcg | 24% |
| Tiamina [B1] | 0.2 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.183 mg | 14% |
| Niacyna [B3] | 2.047 mg | 13% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.933 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0.541 mg | 32% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 130.97 mcg | 0% |
| Witamina C | 147.469 mg | 164% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 5.253 mg | 35% |
| Witamina K | 7.245 mcg | 6% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 35.432 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 59 g | 21% |
| Sugars | 46.4 g | 93% |
| Błonnik | 8.2 g | 29% |
| Carbohydrate | 57.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 12.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.238 g | 0% |
| Arginina | 0.182 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.366 g | 0% |
| Cysteina | 0.021 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.399 g | 0% |
| Glicyna | 0.225 g | 0% |
| Histydyna | 0.108 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.104 g | 0% |
| Leucyna | 0.161 g | 0% |
| Lizyna | 0.213 g | 0% |
| Metionina | 0.049 g | 0% |
| Alanina | 0.123 g | 0% |
| Prolina | 0.136 g | 0% |
| Seryna | 0.132 g | 0% |
| Treonina | 0.092 g | 0% |
| Tryptofan | 0.041 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.057 g | 0% |
| Walina | 0.161 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 307.5 mg | 24% |
| Miedź | 0.32 mg | 35% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.92 mg | 5% |
| Magnez | 56.36 mg | 13% |
| Mangan | 0.38 mg | 17% |
| Fosfor | 69.56 mg | 6% |
| Potas | 864.77 mg | 18% |
| Selen | 2.51 mcg | 5% |
| Sód | 90.21 mg | 4% |
| Cynk | 0.43 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 436.846 g | 0% |
| Popiół | 2.755 g | 0% |
