Your Recipe

Creamy Sun-Dried Tomato Fettuccine

Składnik Ilość Kalorie
Makaron suchy 453.592g 1683kcal
Czosnek 12g 18kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Tymianek świeży 2.4g 2kcal
Tomatoes, sun-dried 110g 284kcal
Ser, kozi, miękki 56g 148kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
1 pound dried fettuccine
1 cup thinly sliced dry sun-dried tomatoes (not oil-packed)
2 tablespoons olive oil
4 cloves garlic, minced
1 tablespoon fresh thyme leaves
1/4 teaspoon red pepper flakes
4 ounces fresh goat cheese, crumbled (about 1 cup)
Kosher salt
Freshly ground black pepper

INSTRUCTIONS
Bring a large pot of salted water to a boil over medium-high heat. Add the fettuccine and set a timer for 3 minutes less than al dente, about 7 minutes or according to package instructions. Add the sun-dried tomatoes and continue to cook until the pasta is al dente, about 3 minutes more. Reserve 1/2 cup of the pasta water, then drain the pasta and tomatoes.
Meanwhile, heat the oil over medium heat in a large skillet until shimmering. Add the garlic, thyme, and red pepper flakes, and sauté until fragrant, about 30 seconds. Remove from heat.
Add the 1/2 cup of pasta water and goat cheese, and stir until melted. Add the pasta and tomatoes and toss to combine and evenly coat the pasta in the sauce. Taste and season with salt and pepper as needed.

dane odżywcze
Wielkość porcji 110 g | ml
Ilość na porcję 397
1661
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.3g 11%
Tłuszcz nasycony 2.3g 11%
Sód 67mg 3%
Węglowodany ogółem 67g 25%
Błonnik 4.8g 17%
Cukier 8.9g
Białko 14g 29%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 54mg 4%
Żelazo 4.5mg 25%
Potas 810mg 17%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 35.899 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.781 mg 65%
Ryboflawina [B2] 0.432 mg 33%
Niacyna [B3] 7.146 mg 45%
Kwas pantotenowy [B5] 0.785 mg 16%
Witamina B6 0.218 mg 13%
Kobalamina [B12] 0.018 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 309.417 mcg 0%
Witamina C 8.451 mg 9%
Witamina D 0.037 mcg 0%
Witamina E 0.775 mg 5%
Witamina K 10.97 mcg 9%
Betaina 107.355 mg 0%
Cholina 32.507 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 67.5 g 25%
Sugars 8.9 g 18%
Błonnik 4.8 g 17%
Carbohydrate 57.2 g 0%
Węglowodany netto 58.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.437 g 0%
Arginina 0.485 g 0%
kwas asparaginowy 0.926 g 0%
Cysteina 0.235 g 0%
Kwas glutaminowy 4.767 g 0%
Glicyna 0.421 g 0%
Histydyna 0.314 g 0%
Izoleucyna 0.525 g 0%
Leucyna 0.998 g 0%
Lizyna 0.451 g 0%
Metionina 0.181 g 0%
Alanina 0.645 g 0%
Prolina 1.446 g 0%
Seryna 0.605 g 0%
Treonina 0.483 g 0%
Tryptofan 0.179 g 0%
Tyrozyna 0.297 g 0%
Walina 0.637 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 54.4 mg 4%
Miedź 0.56 mg 62%
Fluor 13.61 mcg 0%
Żelazo 4.47 mg 25%
Magnez 78.27 mg 19%
Mangan 1.08 mg 47%
Fosfor 235.53 mg 19%
Potas 809.8 mg 17%
Selen 49.33 mcg 90%
Sód 67.46 mg 3%
Cynk 1.55 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 17.277 g 0%
Popiół 3.166 g 0%