Your Recipe
Broccoli and cheddar soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 682 g | ml |
Ilość na porcję |
431 1802 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 8.7g | 43% |
Sód 742mg | 32% |
Węglowodany ogółem 48g | 17% |
Błonnik 7.3g | 26% |
Cukier 14g | |
Białko 24g | 47% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 401mg | 31% |
Żelazo 2.6mg | 14% |
Potas 1278mg | 27% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 176.55 mcg | 20% |
Tiamina [B1] | 0.338 mg | 28% |
Ryboflawina [B2] | 0.639 mg | 49% |
Niacyna [B3] | 6.561 mg | 41% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.297 mg | 26% |
Witamina B6 | 0.872 mg | 51% |
Kobalamina [B12] | 0.44 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 142.06 mcg | 0% |
Witamina C | 138.454 mg | 154% |
Witamina D | 0.24 mcg | 1% |
Witamina E | 1.388 mg | 9% |
Witamina K | 134.127 mcg | 112% |
Betaina | 0.568 mg | 0% |
Cholina | 76.457 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 47.7 g | 17% |
Sugars | 13.5 g | 27% |
Błonnik | 7.3 g | 26% |
Carbohydrate | 37.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 34.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.512 g | 0% |
Arginina | 0.705 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.607 g | 0% |
Cysteina | 0.111 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.226 g | 0% |
Glicyna | 0.416 g | 0% |
Histydyna | 0.343 g | 0% |
Izoleucyna | 0.66 g | 0% |
Leucyna | 1.059 g | 0% |
Lizyna | 0.725 g | 0% |
Metionina | 0.296 g | 0% |
Alanina | 0.679 g | 0% |
Prolina | 1.205 g | 0% |
Seryna | 0.556 g | 0% |
Treonina | 0.614 g | 0% |
Tryptofan | 0.298 g | 0% |
Tyrozyna | 0.565 g | 0% |
Walina | 0.837 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 400.52 mg | 31% |
Miedź | 0.36 mg | 40% |
Fluor | 1.51 mcg | 0% |
Żelazo | 2.57 mg | 14% |
Magnez | 81.18 mg | 19% |
Mangan | 0.64 mg | 28% |
Fosfor | 435.01 mg | 35% |
Potas | 1277.95 mg | 27% |
Selen | 22.75 mcg | 41% |
Sód | 742.22 mg | 32% |
Cynk | 2.9 mg | 26% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 587.546 g | 0% |
Popiół | 5.789 g | 0% |