Your Recipe

HOMEMADE CHINESE BUNS

Składnik Ilość Kalorie
Mleko bez tłuszczu 45.9g 16kcal
Proszek do pieczenia 1.2g 1kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, bielona 30g 109kcal
Mleko, w puszkach, skondensowane, słodzone 19.1g 61kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

4 tbsp all-purpose flour
1/4 tsp baking powder
1 tbsp condensed milk
3 tbsp skim milk

INSTRUCTIONS
Using a small whisk, mix all ingredients in a small bowl until batter is smooth. The batter will be thick.
Line a small round plate with parchment paper. Pour batter into the center. Usually a spatula, carefully smooth out the batter so that it forms a circle 4 inches in diameter.

Microwave for about 1 minute (see note). Add desired fillings and fold the round in half. Eat immediately.

dane odżywcze
Wielkość porcji 96 g | ml
Ilość na porcję 187
783
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2g 3%
Tłuszcz nasycony 1.1g 5%
Sód 171mg 7%
Węglowodany ogółem 36g 13%
Błonnik 0.8g 3%
Cukier 13g
Białko 6.1g 12%
Witamina D 0.6mcg 3%
Wapń 185mg 14%
Żelazo 1.6mg 9%
Potas 175mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 42.133 mcg 5%
Tiamina [B1] 0.273 mg 23%
Ryboflawina [B2] 0.311 mg 24%
Niacyna [B3] 1.854 mg 12%
Kwas pantotenowy [B5] 0.439 mg 9%
Witamina B6 0.04 mg 2%
Kobalamina [B12] 0.314 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 91.696 mcg 0%
Witamina C 0.497 mg 1%
Witamina D 0.589 mcg 3%
Witamina E 0.053 mg 0%
Witamina K 0.205 mcg 0%
Betaina 21.962 mg 0%
Cholina 27.299 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 35.8 g 13%
Sugars 12.8 g 26%
Błonnik 0.8 g 3%
Carbohydrate 2.2 g 0%
Węglowodany netto 23g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.204 g 0%
Arginina 0.224 g 0%
kwas asparaginowy 0.377 g 0%
Cysteina 0.089 g 0%
Kwas glutaminowy 1.707 g 0%
Glicyna 0.174 g 0%
Histydyna 0.157 g 0%
Izoleucyna 0.278 g 0%
Leucyna 0.507 g 0%
Lizyna 0.318 g 0%
Metionina 0.133 g 0%
Alanina 0.309 g 0%
Prolina 0.658 g 0%
Seryna 0.33 g 0%
Treonina 0.219 g 0%
Tryptofan 0.079 g 0%
Tyrozyna 0.245 g 0%
Walina 0.327 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 185.25 mg 14%
Miedź 0.05 mg 5%
Fluor 1.42 mcg 0%
Żelazo 1.57 mg 9%
Magnez 16.94 mg 4%
Mangan 0.21 mg 9%
Fosfor 153.37 mg 12%
Potas 174.81 mg 4%
Selen 14.42 mcg 26%
Sód 171.34 mg 7%
Cynk 0.58 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 50.521 g 0%
Popiół 1.642 g 0%