Your Recipe
Pesto chicken salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 855 g | ml |
Ilość na porcję |
532 2225 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 2.7g | 13% |
Sód 353mg | 15% |
Węglowodany ogółem 43g | 16% |
Błonnik 9.5g | 34% |
Cukier 11g | |
Białko 53g | 107% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 279mg | 21% |
Żelazo 6.6mg | 37% |
Potas 1962mg | 42% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1132.772 mcg | 126% |
Tiamina [B1] | 0.594 mg | 50% |
Ryboflawina [B2] | 0.768 mg | 59% |
Niacyna [B3] | 20.255 mg | 127% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.405 mg | 68% |
Witamina B6 | 1.935 mg | 114% |
Kobalamina [B12] | 0.446 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 234.108 mcg | 0% |
Witamina C | 41.33 mg | 46% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.868 mg | 26% |
Witamina K | 606.683 mcg | 506% |
Betaina | 12.563 mg | 0% |
Cholina | 216.927 mg | 39% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 43.2 g | 16% |
Sugars | 11.3 g | 23% |
Błonnik | 9.5 g | 34% |
Carbohydrate | 39.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 31.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.849 g | 0% |
Arginina | 3.468 g | 0% |
kwas asparaginowy | 4.969 g | 0% |
Cysteina | 0.639 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.884 g | 0% |
Glicyna | 2.285 g | 0% |
Histydyna | 1.737 g | 0% |
Izoleucyna | 2.646 g | 0% |
Leucyna | 4.18 g | 0% |
Lizyna | 4.479 g | 0% |
Metionina | 1.229 g | 0% |
Alanina | 2.199 g | 0% |
Prolina | 2.094 g | 0% |
Seryna | 2.045 g | 0% |
Treonina | 2.288 g | 0% |
Tryptofan | 0.627 g | 0% |
Tyrozyna | 1.807 g | 0% |
Walina | 2.735 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 278.72 mg | 21% |
Miedź | 0.67 mg | 74% |
Fluor | 0.98 mcg | 0% |
Żelazo | 6.65 mg | 37% |
Magnez | 184.27 mg | 44% |
Mangan | 1.65 mg | 72% |
Fosfor | 672.51 mg | 54% |
Potas | 1961.61 mg | 42% |
Selen | 44.37 mcg | 81% |
Sód | 353.04 mg | 15% |
Cynk | 3.5 mg | 32% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 734.121 g | 0% |
Popiół | 4.479 g | 0% |