Your Recipe
FRESH ORANGE ENERGY-BOOSTING SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 404 g | ml |
| Ilość na porcję |
217 907 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.5g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 1% |
| Sód 88mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 51g | 19% |
| Błonnik 8g | 29% |
| Cukier 32g | |
| Białko 3.4g | 7% |
| Witamina D 0.9mcg | 5% |
| Wapń 247mg | 19% |
| Żelazo 0.8mg | 5% |
| Potas 892mg | 19% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 357.745 mcg | 40% |
| Tiamina [B1] | 0.193 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 0.182 mg | 14% |
| Niacyna [B3] | 1.645 mg | 10% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.899 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0.639 mg | 38% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 78.11 mcg | 0% |
| Witamina C | 94.69 mg | 105% |
| Witamina D | 0.915 mcg | 5% |
| Witamina E | 3.176 mg | 21% |
| Witamina K | 4.656 mcg | 4% |
| Betaina | 0.122 mg | 0% |
| Cholina | 30.805 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 51.3 g | 19% |
| Sugars | 32.3 g | 65% |
| Błonnik | 8 g | 29% |
| Carbohydrate | 49.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 19g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.162 g | 0% |
| Arginina | 0.19 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.39 g | 0% |
| Cysteina | 0.052 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.448 g | 0% |
| Glicyna | 0.207 g | 0% |
| Histydyna | 0.137 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.097 g | 0% |
| Leucyna | 0.152 g | 0% |
| Lizyna | 0.166 g | 0% |
| Metionina | 0.047 g | 0% |
| Alanina | 0.128 g | 0% |
| Prolina | 0.123 g | 0% |
| Seryna | 0.116 g | 0% |
| Treonina | 0.117 g | 0% |
| Tryptofan | 0.029 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.049 g | 0% |
| Walina | 0.142 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 246.56 mg | 19% |
| Miedź | 0.19 mg | 22% |
| Fluor | 3.75 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.83 mg | 5% |
| Magnez | 58.82 mg | 14% |
| Mangan | 0.5 mg | 22% |
| Fosfor | 68.32 mg | 5% |
| Potas | 891.83 mg | 19% |
| Selen | 2.15 mcg | 4% |
| Sód | 88.37 mg | 4% |
| Cynk | 0.43 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 344.312 g | 0% |
| Popiół | 2.735 g | 0% |
