Your Recipe
Avocado Bun BLT
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 266 g | ml |
| Ilość na porcję |
419 1754 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 36g | 47% |
| Tłuszcz nasycony 6.2g | 31% |
| Sód 640mg | 28% |
| Węglowodany ogółem 17g | 6% |
| Błonnik 11g | 41% |
| Cukier 3.7g | |
| Białko 12g | 24% |
| Witamina D 0.4mcg | 2% |
| Wapń 81mg | 6% |
| Żelazo 2.1mg | 11% |
| Potas 1107mg | 24% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 204.132 mcg | 23% |
| Tiamina [B1] | 0.158 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.342 mg | 26% |
| Niacyna [B3] | 5.235 mg | 33% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.467 mg | 49% |
| Witamina B6 | 0.552 mg | 32% |
| Kobalamina [B12] | 0.537 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 185.2 mcg | 0% |
| Witamina C | 22.04 mg | 24% |
| Witamina D | 0.354 mcg | 2% |
| Witamina E | 3.713 mg | 25% |
| Witamina K | 89.631 mcg | 75% |
| Betaina | 2.883 mg | 0% |
| Cholina | 55.599 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 16.8 g | 6% |
| Sugars | 3.7 g | 7% |
| Błonnik | 11.3 g | 41% |
| Carbohydrate | 14.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 13.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.202 g | 0% |
| Arginina | 0.168 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.471 g | 0% |
| Cysteina | 0.049 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.685 g | 0% |
| Glicyna | 0.186 g | 0% |
| Histydyna | 0.09 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.157 g | 0% |
| Leucyna | 0.263 g | 0% |
| Lizyna | 0.24 g | 0% |
| Metionina | 0.068 g | 0% |
| Alanina | 0.187 g | 0% |
| Prolina | 0.175 g | 0% |
| Seryna | 0.209 g | 0% |
| Treonina | 0.142 g | 0% |
| Tryptofan | 0.045 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.093 g | 0% |
| Walina | 0.196 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 81.25 mg | 6% |
| Miedź | 0.36 mg | 40% |
| Fluor | 11.42 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.07 mg | 11% |
| Magnez | 61.85 mg | 15% |
| Mangan | 0.33 mg | 14% |
| Fosfor | 217.71 mg | 17% |
| Potas | 1106.95 mg | 24% |
| Selen | 8.95 mcg | 16% |
| Sód | 639.92 mg | 28% |
| Cynk | 2.45 mg | 22% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 196.15 g | 0% |
| Popiół | 5.082 g | 0% |
