Your Recipe
Sweet Potato Coconut Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 323 g | ml |
Ilość na porcję |
269 1125 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 20% |
Tłuszcz nasycony 11g | 55% |
Sód 448mg | 19% |
Węglowodany ogółem 31g | 11% |
Błonnik 5.3g | 19% |
Cukier 8.4g | |
Białko 3.8g | 8% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 59mg | 5% |
Żelazo 1.9mg | 11% |
Potas 615mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 901.418 mcg | 100% |
Tiamina [B1] | 0.152 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.111 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 1.258 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.194 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.319 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 25.361 mcg | 0% |
Witamina C | 6.589 mg | 7% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.899 mg | 6% |
Witamina K | 5.309 mcg | 4% |
Betaina | 0.022 mg | 0% |
Cholina | 21.393 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 31.3 g | 11% |
Sugars | 8.4 g | 17% |
Błonnik | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 27.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 22.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.16 g | 0% |
Arginina | 0.281 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.61 g | 0% |
Cysteina | 0.051 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.51 g | 0% |
Glicyna | 0.139 g | 0% |
Histydyna | 0.069 g | 0% |
Izoleucyna | 0.118 g | 0% |
Leucyna | 0.207 g | 0% |
Lizyna | 0.142 g | 0% |
Metionina | 0.059 g | 0% |
Alanina | 0.175 g | 0% |
Prolina | 0.116 g | 0% |
Seryna | 0.174 g | 0% |
Treonina | 0.15 g | 0% |
Tryptofan | 0.055 g | 0% |
Tyrozyna | 0.081 g | 0% |
Walina | 0.183 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 58.99 mg | 5% |
Miedź | 0.35 mg | 39% |
Fluor | 0.21 mcg | 0% |
Żelazo | 1.94 mg | 11% |
Magnez | 54.77 mg | 13% |
Mangan | 0.84 mg | 36% |
Fosfor | 121.32 mg | 10% |
Potas | 614.53 mg | 13% |
Selen | 4.12 mcg | 7% |
Sód | 447.71 mg | 19% |
Cynk | 0.81 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 270.089 g | 0% |
Popiół | 2.595 g | 0% |