Your Recipe
Seared Salmon with Strawberry Basil Relish
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 161 g | ml |
Ilość na porcję |
203 847 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.2g | 12% |
Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
Sód 148mg | 6% |
Węglowodany ogółem 6.1g | 2% |
Błonnik 0.9g | 3% |
Cukier 4.9g | |
Białko 24g | 48% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 22mg | 2% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 623mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 30.78 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.267 mg | 22% |
Ryboflawina [B2] | 0.442 mg | 34% |
Niacyna [B3] | 9.082 mg | 57% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.945 mg | 39% |
Witamina B6 | 0.949 mg | 56% |
Kobalamina [B12] | 3.61 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 38.642 mcg | 0% |
Witamina C | 24.555 mg | 27% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.178 mg | 1% |
Witamina K | 2.032 mcg | 2% |
Betaina | 0.148 mg | 0% |
Cholina | 2.926 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.1 g | 2% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Błonnik | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 6.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.376 g | 0% |
Arginina | 1.359 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.37 g | 0% |
Cysteina | 0.244 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.406 g | 0% |
Glicyna | 1.092 g | 0% |
Histydyna | 0.668 g | 0% |
Izoleucyna | 1.045 g | 0% |
Leucyna | 1.847 g | 0% |
Lizyna | 2.079 g | 0% |
Metionina | 0.667 g | 0% |
Alanina | 0.889 g | 0% |
Prolina | 0.81 g | 0% |
Seryna | 0.93 g | 0% |
Treonina | 0.996 g | 0% |
Tryptofan | 0.256 g | 0% |
Tyrozyna | 0.771 g | 0% |
Walina | 1.169 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 21.7 mg | 2% |
Miedź | 0.31 mg | 34% |
Fluor | 2.17 mcg | 0% |
Żelazo | 1.11 mg | 6% |
Magnez | 38.64 mg | 9% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 237.7 mg | 19% |
Potas | 623.49 mg | 13% |
Selen | 41.61 mcg | 76% |
Sód | 147.63 mg | 6% |
Cynk | 0.79 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 116.756 g | 0% |
Popiół | 3.311 g | 0% |