Your Recipe

French Lamb Casserole

Składnik Ilość Kalorie
Miniaturowe marchewki, surowe 80g 28kcal
Łopatka jagnięca, 1/4" tłuszczu 1000g 2590kcal
Pomidory rozdrobnione 410g 131kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 kg lamb forequarter chops trimmed
35g packet French onion soup
410g can crushed tomatoes
8 baby carrots trimmed
Instructions
Place all the ingredients in the slow cooker.
Season with cracked pepper and stir to combine.
Cook on LOW for 6 to 8 hours or HIGH for 3 to 4 hours until the meat is fork tender and melting off the bone.
Recipe Notes
Tip: Serve this delicious casserole with a classic mashed potato (page 22 of The Easiest Slow Cooker Book Ever) and green beans.

dane odżywcze
Wielkość porcji 373 g | ml
Ilość na porcję 687
2876
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 53g 67%
Tłuszcz nasycony 22g 112%
Sód 361mg 16%
Węglowodany ogółem 9.1g 3%
Błonnik 2.5g 9%
Cukier 5.5g
Białko 43g 87%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 84mg 6%
Żelazo 5.2mg 29%
Potas 920mg 20%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 149.275 mcg 17%
Tiamina [B1] 0.358 mg 30%
Ryboflawina [B2] 0.561 mg 43%
Niacyna [B3] 14.939 mg 93%
Kwas pantotenowy [B5] 2.04 mg 41%
Witamina B6 0.504 mg 30%
Kobalamina [B12] 6.475 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 66.225 mcg 0%
Witamina C 9.95 mg 11%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.831 mg 12%
Witamina K 7.313 mcg 6%
Betaina 0.02 mg 0%
Cholina 14.723 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 9.1 g 3%
Sugars 5.5 g 11%
Błonnik 2.5 g 9%
Carbohydrate 1.6 g 0%
Węglowodany netto 3.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.556 g 0%
Arginina 2.516 g 0%
kwas asparaginowy 3.903 g 0%
Cysteina 0.519 g 0%
Kwas glutaminowy 6.65 g 0%
Glicyna 2.074 g 0%
Histydyna 1.344 g 0%
Izoleucyna 2.05 g 0%
Leucyna 3.3 g 0%
Lizyna 3.738 g 0%
Metionina 1.082 g 0%
Alanina 1.739 g 0%
Prolina 1.781 g 0%
Seryna 1.594 g 0%
Treonina 1.827 g 0%
Tryptofan 0.499 g 0%
Tyrozyna 1.428 g 0%
Walina 2.291 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 83.75 mg 6%
Miedź 0.45 mg 51%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 5.21 mg 29%
Magnez 75 mg 18%
Mangan 0.27 mg 12%
Fosfor 438.4 mg 35%
Potas 920.23 mg 20%
Selen 48.8 mcg 89%
Sód 361.25 mg 16%
Cynk 11.01 mg 100%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 264.635 g 0%
Popiół 3.76 g 0%