Your Recipe
One-pot Sausage and Peppers with Whole-wheat Pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 481 g | ml |
Ilość na porcję |
946 3956 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 48g | 61% |
Tłuszcz nasycony 15g | 76% |
Sód 30501mg | 1326% |
Węglowodany ogółem 79g | 29% |
Błonnik 4.5g | 16% |
Cukier 30g | |
Białko 48g | 96% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 354mg | 27% |
Żelazo 5.8mg | 32% |
Potas 1149mg | 24% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 124.575 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.708 mg | 59% |
Ryboflawina [B2] | 1.11 mg | 85% |
Niacyna [B3] | 14.674 mg | 92% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.296 mg | 26% |
Witamina B6 | 0.476 mg | 28% |
Kobalamina [B12] | 1.6 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 300.92 mcg | 0% |
Witamina C | 66.997 mg | 74% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.796 mg | 12% |
Witamina K | 21.012 mcg | 18% |
Betaina | 79.975 mg | 0% |
Cholina | 164.621 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 79.2 g | 29% |
Sugars | 30.3 g | 61% |
Błonnik | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 74.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 48.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.297 g | 0% |
Arginina | 0.357 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.645 g | 0% |
Cysteina | 0.163 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.217 g | 0% |
Glicyna | 0.294 g | 0% |
Histydyna | 0.197 g | 0% |
Izoleucyna | 0.326 g | 0% |
Leucyna | 0.612 g | 0% |
Lizyna | 0.225 g | 0% |
Metionina | 0.1 g | 0% |
Alanina | 0.433 g | 0% |
Prolina | 0.909 g | 0% |
Seryna | 0.406 g | 0% |
Treonina | 0.316 g | 0% |
Tryptofan | 0.122 g | 0% |
Tyrozyna | 0.163 g | 0% |
Walina | 0.378 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 354.18 mg | 27% |
Miedź | 0.33 mg | 37% |
Fluor | 12.84 mcg | 0% |
Żelazo | 5.79 mg | 32% |
Magnez | 141.57 mg | 34% |
Mangan | 1.01 mg | 44% |
Fosfor | 551.75 mg | 44% |
Potas | 1148.59 mg | 24% |
Selen | 86.3 mcg | 157% |
Sód | 30500.86 mg | 1326% |
Cynk | 3.75 mg | 34% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 239.671 g | 0% |
Popiół | 66.386 g | 0% |