Your Recipe

Cucumber Cooler Juice

Składnik Ilość Kalorie
Melony Cantaloupe 137.5g 47kcal
Cytryna 16.25g 5kcal
Seler 80g 13kcal
Ogórek 100g 16kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1/4 ripe cantaloupe, seeds removed, cut into chunks (no need to peel)
2 stalks celery
1/2 cucumber, cut into slices
1/4 lemon (remove peel to reduce bitterness)

Juice all the ingredients following the instructions for normal juicing in your juicer manual. Drink immediately, or let chill for an hour and then enjoy.

dane odżywcze
Wielkość porcji 334 g | ml
Ilość na porcję 80
336
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.6g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 88mg 4%
Węglowodany ogółem 19g 7%
Błonnik 3.5g 12%
Cukier 14g
Białko 2.5g 5%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 65mg 5%
Żelazo 0.8mg 5%
Potas 745mg 16%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 255.138 mcg 28%
Tiamina [B1] 0.107 mg 9%
Ryboflawina [B2] 0.108 mg 8%
Niacyna [B3] 1.38 mg 9%
Kwas pantotenowy [B5] 0.631 mg 13%
Witamina B6 0.211 mg 12%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 66.463 mcg 0%
Witamina C 64.355 mg 72%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.339 mg 2%
Witamina K 43.278 mcg 36%
Betaina 0.218 mg 0%
Cholina 22.159 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 18.8 g 7%
Sugars 14 g 28%
Błonnik 3.5 g 12%
Carbohydrate 18.8 g 0%
Węglowodany netto 4.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.173 g 0%
Arginina 0.1 g 0%
kwas asparaginowy 0.322 g 0%
Cysteina 0.01 g 0%
Kwas glutaminowy 0.556 g 0%
Glicyna 0.077 g 0%
Histydyna 0.04 g 0%
Izoleucyna 0.067 g 0%
Leucyna 0.094 g 0%
Lizyna 0.092 g 0%
Metionina 0.027 g 0%
Alanina 0.067 g 0%
Prolina 0.056 g 0%
Seryna 0.094 g 0%
Treonina 0.058 g 0%
Tryptofan 0.015 g 0%
Tyrozyna 0.037 g 0%
Walina 0.089 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 64.6 mg 5%
Miedź 0.13 mg 15%
Fluor 5.88 mcg 0%
Żelazo 0.83 mg 5%
Magnez 39.6 mg 9%
Mangan 0.22 mg 10%
Fosfor 66.43 mg 5%
Potas 744.55 mg 16%
Selen 1.24 mcg 2%
Sód 88.33 mg 4%
Cynk 0.56 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 310.058 g 0%
Popiół 1.887 g 0%