Your Recipe

Cilantro Lime Shrimp

Składnik Ilość Kalorie
Czosnek 15g 22kcal
Oliwa z oliwek 28g 248kcal
Liście kolendry surowe 15.2g 3kcal
Kminek, mielony 0.625g 2kcal
Sok limonkowy 30.68g 8kcal
Krewetka, surowy 681g 579kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 1/2 pounds peeled and deveined jumbo shrimp
1/4 teaspoon plus 1/8 teaspoon ground cumin
Kosher Salt and freshly ground black pepper
2 teaspoons extra-virgin olive oil
5 garlic cloves (crushed)
2 tablespoons lime juice (from 1 medium lime)
3 to 4 tablespoons chopped fresh cilantro
Instructions
Season the shrimp with cumin, and salt and pepper to taste.
Heat a large nonstick skillet over medium-high heat.
Add 1 teaspoon of the oil to the pan, then add half of the shrimp. Cook them undisturbed for about 2 minutes. Turn the shrimp over and cook until opaque throughout, about 1 minute. Transfer to a plate.
Add the remaining 1 teaspoon oil and the remaining shrimp to the pan and cook, undisturbed, for about 2 minutes. Turn the shrimp over, add the garlic, and cook until the shrimp is opaque throughout, about 1 minute.
Return the first batch of shrimp to the skillet, mix well so that the garlic is evenly incorporated and remove the pan from the heat.
Squeeze the lime juice over all the shrimp. Add the cilantro, toss well, and serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 128 g | ml
Ilość na porcję 144
601
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 5.3g 7%
Tłuszcz nasycony 0.8g 4%
Sód 137mg 6%
Węglowodany ogółem 1.4g 1%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 0.1g
Białko 23g 46%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 81mg 6%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 331mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 8.706 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.009 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.008 mg 1%
Niacyna [B3] 0.058 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.036 mg 1%
Witamina B6 0.037 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.167 mcg 0%
Witamina C 3.006 mg 3%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.752 mg 5%
Witamina K 10.741 mcg 9%
Betaina 0.015 mg 0%
Cholina 1.205 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.4 g 1%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 0.9 g 0%
Węglowodany netto 1.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.005 g 0%
Arginina 0.017 g 0%
kwas asparaginowy 0.018 g 0%
Cysteina 0.002 g 0%
Kwas glutaminowy 0.024 g 0%
Glicyna 0.006 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.006 g 0%
Leucyna 0.009 g 0%
Lizyna 0.008 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.005 g 0%
Prolina 0.004 g 0%
Seryna 0.007 g 0%
Treonina 0.004 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrozyna 0.002 g 0%
Walina 0.008 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 80.59 mg 6%
Miedź 0.46 mg 51%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.78 mg 4%
Magnez 41.8 mg 10%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 249.17 mg 20%
Potas 330.76 mg 7%
Selen 0.39 mcg 1%
Sód 137.03 mg 6%
Cynk 1.57 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 97.436 g 0%
Popiół 1.495 g 0%