Your Recipe
Banana Flax Crackers
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 206 g | ml |
| Ilość na porcję |
539 2257 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 34g | 44% |
| Tłuszcz nasycony 3.1g | 15% |
| Sód 25mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 52g | 19% |
| Błonnik 25g | 90% |
| Cukier 17g | |
| Białko 16g | 32% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 210mg | 16% |
| Żelazo 4.9mg | 27% |
| Potas 1101mg | 23% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 3.78 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 1.354 mg | 113% |
| Ryboflawina [B2] | 0.221 mg | 17% |
| Niacyna [B3] | 3.302 mg | 21% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.209 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0.882 mg | 52% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 94.8 mcg | 0% |
| Witamina C | 11.442 mg | 13% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.374 mg | 2% |
| Witamina K | 4.07 mcg | 3% |
| Betaina | 2.48 mg | 0% |
| Cholina | 75.308 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 51.8 g | 19% |
| Sugars | 16.6 g | 33% |
| Błonnik | 25.1 g | 90% |
| Carbohydrate | 51.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 35.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.79 g | 0% |
| Arginina | 1.602 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.793 g | 0% |
| Cysteina | 0.283 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.423 g | 0% |
| Glicyna | 1.046 g | 0% |
| Histydyna | 0.475 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.752 g | 0% |
| Leucyna | 1.074 g | 0% |
| Lizyna | 0.753 g | 0% |
| Metionina | 0.306 g | 0% |
| Alanina | 0.827 g | 0% |
| Prolina | 0.68 g | 0% |
| Seryna | 0.826 g | 0% |
| Treonina | 0.648 g | 0% |
| Tryptofan | 0.249 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.406 g | 0% |
| Walina | 0.917 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 210.3 mg | 16% |
| Miedź | 1.08 mg | 120% |
| Fluor | 2.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 4.91 mg | 27% |
| Magnez | 347.62 mg | 83% |
| Mangan | 2.36 mg | 103% |
| Fosfor | 541.32 mg | 43% |
| Potas | 1101.48 mg | 23% |
| Selen | 21.58 mcg | 39% |
| Sód | 25.26 mg | 1% |
| Cynk | 3.66 mg | 33% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 99.955 g | 0% |
| Popiół | 4.009 g | 0% |
