Your Recipe

Baked Ham and Cheese Rollups

Składnik Ilość Kalorie
Ser Mozzarella niskosodowy 132g 370kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ball pizza dough
8 oz. thinly sliced deli ham
1 cup shredded mozzarella cheese

Instructions
Preheat oven to 400 degrees F. Roll out pizza dough on a lightly floured surface. Press to form a 12 x 8-inch rectangle.
Arrange ham slices evenly over dough to within 1/2 inch of edges. Sprinkle evenly with cheese. Starting at one of the short ends, roll up dough to form log. Pinch seam together to seal. Place, seam side down, on a greased baking sheet.
Bake for 45-50 minutes, or until deep golden brown. Let stand 10 minutes before cutting into 8 slices with a serrated knife.
Serve with mustard or horseradish sauce, if desired.
Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 132 g | ml
Ilość na porcję 370
1546
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 23g 29%
Tłuszcz nasycony 14g 72%
Sód 21mg 1%
Węglowodany ogółem 4.1g 1%
Błonnik 0g 0%
Cukier 1.6g
Białko 36g 73%
Witamina D 0.4mcg 2%
Wapń 965mg 74%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 125mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 180.84 mcg 20%
Tiamina [B1] 0.026 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.449 mg 35%
Niacyna [B3] 0.158 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0 mg 0%
Witamina B6 0.106 mg 6%
Kobalamina [B12] 1.214 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 11.88 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.396 mcg 2%
Witamina E 0.198 mg 1%
Witamina K 2.376 mcg 2%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 24.288 mg 4%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.1 g 1%
Sugars 1.6 g 3%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 4.1 g 0%
Węglowodany netto 2.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 964.92 mg 74%
Miedź 0.04 mg 4%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.33 mg 2%
Magnez 34.32 mg 8%
Mangan 0 mg 0%
Fosfor 691.68 mg 55%
Potas 125.4 mg 3%
Selen 20.72 mcg 38%
Sód 21.12 mg 1%
Cynk 4.13 mg 38%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 66 g 0%
Popiół 3.168 g 0%