Your Recipe

Chicken Pesto Pasta

Składnik Ilość Kalorie
Makaron suchy 453.592g 1683kcal
Ser, parmezan, tarty 50g 211kcal
Pesto bazyliowe 133g 495kcal
Ser, mozzarella, mleko pełne 112.5g 336kcal
Sól koszerna 5g 0kcal
Kurczak, brojlery lub frytkownice, mięso i skóra, gotowane, pieczone 280g 669kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
▢1 pound rotini pasta (you can also use shells, campanelle or elbow macaroni)
▢1/2 cup basil pesto
▢2 cups cooked chicken, chopped
▢1/2 cup grated parmesan cheese
▢1 1/2 cups grated mozzarella cheese
▢1 teaspoon kosher salt
Instructions
Cook pasta according to package directions.
Drain pasta and add back to the pot.
Mix in the pesto, chicken, parmesan, mozzarella cheese, and salt, and serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 259 g | ml
Ilość na porcję 848
3550
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 33g 42%
Tłuszcz nasycony 11g 55%
Sód 1253mg 54%
Węglowodany ogółem 89g 32%
Błonnik 4.3g 15%
Cukier 3.9g
Białko 45g 90%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 342mg 26%
Żelazo 5mg 28%
Potas 518mg 11%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 144.364 mcg 16%
Tiamina [B1] 1.099 mg 92%
Ryboflawina [B2] 0.785 mg 60%
Niacyna [B3] 14.41 mg 90%
Kwas pantotenowy [B5] 1.401 mg 28%
Witamina B6 0.55 mg 32%
Kobalamina [B12] 1.02 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 458.497 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.113 mcg 1%
Witamina E 1.9 mg 13%
Witamina K 67.979 mcg 57%
Betaina 165.17 mg 0%
Cholina 73.902 mg 13%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 89.2 g 32%
Sugars 3.9 g 8%
Błonnik 4.3 g 15%
Carbohydrate 84.7 g 0%
Węglowodany netto 85.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.809 g 0%
Arginina 1.88 g 0%
kwas asparaginowy 2.871 g 0%
Cysteina 0.576 g 0%
Kwas glutaminowy 9.259 g 0%
Glicyna 1.88 g 0%
Histydyna 1.044 g 0%
Izoleucyna 1.852 g 0%
Leucyna 3.024 g 0%
Lizyna 2.165 g 0%
Metionina 0.82 g 0%
Alanina 1.785 g 0%
Prolina 3.366 g 0%
Seryna 1.58 g 0%
Treonina 1.574 g 0%
Tryptofan 0.568 g 0%
Tyrozyna 1.184 g 0%
Walina 1.966 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 342.04 mg 26%
Miedź 0.41 mg 46%
Fluor 30.7 mcg 0%
Żelazo 5.04 mg 28%
Magnez 99.5 mg 24%
Mangan 1.19 mg 52%
Fosfor 552.79 mg 44%
Potas 518.19 mg 11%
Selen 99.38 mcg 181%
Sód 1253.11 mg 54%
Cynk 4.55 mg 41%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 86.078 g 0%
Popiół 4.575 g 0%