Your Recipe
Homemade cheesy potato gems
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 66 g | ml |
Ilość na porcję |
77 321 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3g | 4% |
Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
Sód 30mg | 1% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 1.3g | 5% |
Cukier 0.5g | |
Białko 3.2g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 36mg | 3% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 259mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 27.16 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.05 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.037 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.64 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.196 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.182 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 0.047 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 10.14 mcg | 0% |
Witamina C | 11.82 mg | 13% |
Witamina D | 0.024 mcg | 0% |
Witamina E | 0.081 mg | 1% |
Witamina K | 1.78 mcg | 1% |
Betaina | 0.148 mg | 0% |
Cholina | 8.296 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.6 g | 4% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Błonnik | 1.3 g | 5% |
Carbohydrate | 10.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 10.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.068 g | 0% |
Arginina | 0.083 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.359 g | 0% |
Cysteina | 0.019 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.404 g | 0% |
Glicyna | 0.056 g | 0% |
Histydyna | 0.043 g | 0% |
Izoleucyna | 0.089 g | 0% |
Leucyna | 0.138 g | 0% |
Lizyna | 0.107 g | 0% |
Metionina | 0.042 g | 0% |
Alanina | 0.092 g | 0% |
Prolina | 0.139 g | 0% |
Seryna | 0.077 g | 0% |
Treonina | 0.083 g | 0% |
Tryptofan | 0.035 g | 0% |
Tyrozyna | 0.074 g | 0% |
Walina | 0.119 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 36.08 mg | 3% |
Miedź | 0.07 mg | 8% |
Fluor | 0.06 mcg | 0% |
Żelazo | 0.49 mg | 3% |
Magnez | 14.92 mg | 4% |
Mangan | 0.09 mg | 4% |
Fosfor | 52.88 mg | 4% |
Potas | 258.52 mg | 6% |
Selen | 1.4 mcg | 3% |
Sód | 29.94 mg | 1% |
Cynk | 0.33 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 49.345 g | 0% |
Popiół | 0.816 g | 0% |