Your Recipe

Homemade cheesy potato gems

Składnik Ilość Kalorie
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 600g 462kcal
Masło bez soli 20g 143kcal
Ser cheddar 40g 161kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
600g (about 3) Desiree potatoes, halved

40g (1/2 cup) coarsely grated cheddar

20g butter, melted

Sour cream, to serve

Sweet chilli sauce, to serve

Methods
Step 1
Preheat the oven to 220C/200C fan forced and line a large baking tray with baking paper. Place potatoes in a large saucepan and cover with water. Cover and bring to the boil. Once boiling, cook for 5 minutes. Drain and set aside until cool enough to handle.
Step 2
Remove and discard the skins from the potatoes. Coarsely grate. Use a large knife to coarsely chop the grated potato. Transfer to a large bowl. Roughly chop the grated cheese and add to the bowl. Add the butter and season well. Use your hands to mix until well combined.
Step 3
Take level tablespoons of the mixture and use damp hands to press into little oval-shaped balls. Place onto the prepared tray and spray with oil. Bake for 10 minutes, before turning. Bake for a further 10 minutes or until golden brown and crisp.
Step 4
Combine the sour cream and sweet chilli sauce in a small serving bowl. Serve with the potato gems.

dane odżywcze
Wielkość porcji 66 g | ml
Ilość na porcję 77
321
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 3g 4%
Tłuszcz nasycony 2.4g 12%
Sód 30mg 1%
Węglowodany ogółem 11g 4%
Błonnik 1.3g 5%
Cukier 0.5g
Białko 3.2g 6%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 36mg 3%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 259mg 6%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 27.16 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.05 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.037 mg 3%
Niacyna [B3] 0.64 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.196 mg 4%
Witamina B6 0.182 mg 11%
Kobalamina [B12] 0.047 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.14 mcg 0%
Witamina C 11.82 mg 13%
Witamina D 0.024 mcg 0%
Witamina E 0.081 mg 1%
Witamina K 1.78 mcg 1%
Betaina 0.148 mg 0%
Cholina 8.296 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 10.6 g 4%
Sugars 0.5 g 1%
Błonnik 1.3 g 5%
Carbohydrate 10.6 g 0%
Węglowodany netto 10.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.068 g 0%
Arginina 0.083 g 0%
kwas asparaginowy 0.359 g 0%
Cysteina 0.019 g 0%
Kwas glutaminowy 0.404 g 0%
Glicyna 0.056 g 0%
Histydyna 0.043 g 0%
Izoleucyna 0.089 g 0%
Leucyna 0.138 g 0%
Lizyna 0.107 g 0%
Metionina 0.042 g 0%
Alanina 0.092 g 0%
Prolina 0.139 g 0%
Seryna 0.077 g 0%
Treonina 0.083 g 0%
Tryptofan 0.035 g 0%
Tyrozyna 0.074 g 0%
Walina 0.119 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 36.08 mg 3%
Miedź 0.07 mg 8%
Fluor 0.06 mcg 0%
Żelazo 0.49 mg 3%
Magnez 14.92 mg 4%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 52.88 mg 4%
Potas 258.52 mg 6%
Selen 1.4 mcg 3%
Sód 29.94 mg 1%
Cynk 0.33 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 49.345 g 0%
Popiół 0.816 g 0%