Your Recipe
Turmeric Mango Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 449 g | ml |
| Ilość na porcję |
162 679 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.7g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 12mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 41g | 15% |
| Błonnik 4.6g | 17% |
| Cukier 27g | |
| Białko 2.1g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 23mg | 2% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 594mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 48.33 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.062 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.124 mg | 10% |
| Niacyna [B3] | 1.392 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.584 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.602 mg | 35% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 60.713 mcg | 0% |
| Witamina C | 40.993 mg | 46% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.877 mg | 6% |
| Witamina K | 4.12 mcg | 3% |
| Betaina | 0.018 mg | 0% |
| Cholina | 18.71 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 41.2 g | 15% |
| Sugars | 26.9 g | 54% |
| Błonnik | 4.6 g | 17% |
| Carbohydrate | 41.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 14.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.119 g | 0% |
| Arginina | 0.088 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.216 g | 0% |
| Cysteina | 0.012 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.273 g | 0% |
| Glicyna | 0.077 g | 0% |
| Histydyna | 0.113 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.06 g | 0% |
| Leucyna | 0.128 g | 0% |
| Lizyna | 0.118 g | 0% |
| Metionina | 0.017 g | 0% |
| Alanina | 0.085 g | 0% |
| Prolina | 0.06 g | 0% |
| Seryna | 0.08 g | 0% |
| Treonina | 0.061 g | 0% |
| Tryptofan | 0.022 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.025 g | 0% |
| Walina | 0.095 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 22.89 mg | 2% |
| Miedź | 0.22 mg | 24% |
| Fluor | 173.65 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.56 mg | 3% |
| Magnez | 45.06 mg | 11% |
| Mangan | 0.47 mg | 20% |
| Fosfor | 39.83 mg | 3% |
| Potas | 593.58 mg | 13% |
| Selen | 1.77 mcg | 3% |
| Sód | 11.74 mg | 1% |
| Cynk | 0.3 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 403.058 g | 0% |
| Popiół | 1.583 g | 0% |
