Your Recipe
Fig & Bacon Grilled Cheese
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 163 g | ml |
Ilość na porcję |
539 2255 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 33g | 42% |
Tłuszcz nasycony 15g | 75% |
Sód 1266mg | 55% |
Węglowodany ogółem 32g | 12% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 3.1g | |
Białko 31g | 61% |
Witamina D 0.4mcg | 2% |
Wapń 757mg | 58% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 189mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 196.191 mcg | 22% |
Tiamina [B1] | 1.695 mg | 141% |
Ryboflawina [B2] | 0.585 mg | 45% |
Niacyna [B3] | 5.017 mg | 31% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.698 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.257 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 1.134 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 121.288 mcg | 0% |
Witamina C | 1.128 mg | 1% |
Witamina D | 0.425 mcg | 2% |
Witamina E | 2.285 mg | 15% |
Witamina K | 14.74 mcg | 12% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 28.497 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 32.3 g | 12% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Węglowodany netto | 29.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.822 g | 0% |
Arginina | 0.942 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.548 g | 0% |
Cysteina | 0.265 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.942 g | 0% |
Glicyna | 0.516 g | 0% |
Histydyna | 0.877 g | 0% |
Izoleucyna | 1.304 g | 0% |
Leucyna | 2.461 g | 0% |
Lizyna | 2.13 g | 0% |
Metionina | 0.625 g | 0% |
Alanina | 1.41 g | 0% |
Prolina | 2.929 g | 0% |
Seryna | 1.399 g | 0% |
Treonina | 0.903 g | 0% |
Tryptofan | 0.345 g | 0% |
Tyrozyna | 1.374 g | 0% |
Walina | 1.761 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 757.47 mg | 58% |
Miedź | 0.14 mg | 16% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 3.15 mg | 18% |
Magnez | 50.6 mg | 12% |
Mangan | 0.41 mg | 18% |
Fosfor | 511.51 mg | 41% |
Potas | 189.43 mg | 4% |
Selen | 28.97 mcg | 53% |
Sód | 1266.37 mg | 55% |
Cynk | 3.51 mg | 32% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 61.779 g | 0% |
Popiół | 5.493 g | 0% |