Your Recipe
BANANA ALMOND GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 338 g | ml |
| Ilość na porcję |
254 1064 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
| Sód 98mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 36g | 13% |
| Błonnik 6.5g | 23% |
| Cukier 17g | |
| Białko 6.9g | 14% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 297mg | 23% |
| Żelazo 1.9mg | 11% |
| Potas 753mg | 16% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 149.014 mcg | 17% |
| Tiamina [B1] | 0.141 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.305 mg | 23% |
| Niacyna [B3] | 2.006 mg | 13% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.514 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.572 mg | 34% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 53.357 mcg | 0% |
| Witamina C | 13.152 mg | 15% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 7.617 mg | 51% |
| Witamina K | 37.261 mcg | 31% |
| Betaina | 7.821 mg | 0% |
| Cholina | 25.56 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 35.6 g | 13% |
| Sugars | 17.3 g | 35% |
| Błonnik | 6.5 g | 23% |
| Carbohydrate | 32.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 18.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.289 g | 0% |
| Arginina | 0.673 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.759 g | 0% |
| Cysteina | 0.081 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.466 g | 0% |
| Glicyna | 0.355 g | 0% |
| Histydyna | 0.233 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.225 g | 0% |
| Leucyna | 0.435 g | 0% |
| Lizyna | 0.228 g | 0% |
| Metionina | 0.085 g | 0% |
| Alanina | 0.315 g | 0% |
| Prolina | 0.274 g | 0% |
| Seryna | 0.283 g | 0% |
| Treonina | 0.2 g | 0% |
| Tryptofan | 0.065 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.152 g | 0% |
| Walina | 0.291 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 296.75 mg | 23% |
| Miedź | 0.38 mg | 42% |
| Fluor | 45.49 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.95 mg | 11% |
| Magnez | 124.47 mg | 30% |
| Mangan | 1.45 mg | 63% |
| Fosfor | 198.96 mg | 16% |
| Potas | 752.74 mg | 16% |
| Selen | 2.12 mcg | 4% |
| Sód | 98.09 mg | 4% |
| Cynk | 1.3 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 280.498 g | 0% |
| Popiół | 2.99 g | 0% |
