Your Recipe
BANANA ALMOND GREEN SMOOTHIE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 338 g | ml |
Ilość na porcję |
254 1064 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 98mg | 4% |
Węglowodany ogółem 36g | 13% |
Błonnik 6.5g | 23% |
Cukier 17g | |
Białko 6.9g | 14% |
Witamina D 1.2mcg | 6% |
Wapń 297mg | 23% |
Żelazo 1.9mg | 11% |
Potas 753mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 149.014 mcg | 17% |
Tiamina [B1] | 0.141 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.305 mg | 23% |
Niacyna [B3] | 2.006 mg | 13% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.514 mg | 10% |
Witamina B6 | 0.572 mg | 34% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 53.357 mcg | 0% |
Witamina C | 13.152 mg | 15% |
Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
Witamina E | 7.617 mg | 51% |
Witamina K | 37.261 mcg | 31% |
Betaina | 7.821 mg | 0% |
Cholina | 25.56 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 35.6 g | 13% |
Sugars | 17.3 g | 35% |
Błonnik | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 32.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 18.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.289 g | 0% |
Arginina | 0.673 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.759 g | 0% |
Cysteina | 0.081 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.466 g | 0% |
Glicyna | 0.355 g | 0% |
Histydyna | 0.233 g | 0% |
Izoleucyna | 0.225 g | 0% |
Leucyna | 0.435 g | 0% |
Lizyna | 0.228 g | 0% |
Metionina | 0.085 g | 0% |
Alanina | 0.315 g | 0% |
Prolina | 0.274 g | 0% |
Seryna | 0.283 g | 0% |
Treonina | 0.2 g | 0% |
Tryptofan | 0.065 g | 0% |
Tyrozyna | 0.152 g | 0% |
Walina | 0.291 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 296.75 mg | 23% |
Miedź | 0.38 mg | 42% |
Fluor | 45.49 mcg | 0% |
Żelazo | 1.95 mg | 11% |
Magnez | 124.47 mg | 30% |
Mangan | 1.45 mg | 63% |
Fosfor | 198.96 mg | 16% |
Potas | 752.74 mg | 16% |
Selen | 2.12 mcg | 4% |
Sód | 98.09 mg | 4% |
Cynk | 1.3 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 280.498 g | 0% |
Popiół | 2.99 g | 0% |